高血压能吃核桃吗?

薛娥 2025-06-19 09:04:31 2

  高血压病人是可以适当的吃一些高血压病人是可以适当的吃一些核桃的,像平常在生活中,主要的还是要以清淡饮食为主,核桃还有一些其他的坚果,它们也含有比较多的脂肪,因此不要多吃,适当吃一些有利于营养的吸收,吃了太多的话,可能会导致血脂过高,因此这一点应当注意。平常还可以注意多吃一些含有维生素,纤维素,优质蛋白比较多的一些食物,比如像一些新鲜的蔬菜水果,五谷杂粮,适当的喝些牛奶,吃一些瘦肉,鱼肉,鸡肉,这样能够保持营养均衡,而且要注意防止暴饮暴食,尤其是晚餐不能够吃太多,最好是控制在七八分饱,这样的话也有利于身体健康,而且对于血压也能够起到一定的调理作用。

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