有糖尿病能吃核桃吗?

叶翔 2025-06-19 14:36:50 1

  糖尿病病人能吃核桃,但不宜过多,一般以每天2到3个为宜。核桃含有大量的抗氧化剂、维生素、纤维素和不饱和脂肪酸,少量摄入核桃不仅可以减少人体有害胆固醇的含量,还可以降低心血管疾病的发病概率,降低血脂水平,减少炎症和改善血管的功能。对于糖尿病病人来说也是非常有帮助的。但由于核桃的热量比较高,如果摄入过多,很容易造成总热量超标,所以,糖尿病病人能吃核桃,但需控制摄入量。

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