降血脂最好的方法是什么？

　　降血脂又降尿酸的食物主要有以下几种：1、新鲜的蔬菜水果，比如生菜、韭菜、黄瓜、木耳、西红柿、萝卜、猕猴桃、百香果、苹果等等。以上食物热量低，脂肪少，嘌呤含量少，且属于碱性食品，有助于抑制脂肪以及尿酸的生成，帮助降血脂、降尿酸。2、茶饮类，比如绿茶、花茶、

　　降血脂的食物有很多，比如黑木耳。其中含有丰富的黑木耳多糖，能够降低胆固醇以及甘油三酯，预防心血管疾病。其次，山楂也具有降血脂的作用，适合高脂血症患者食用。另外，洋葱、芹菜、菠菜、马铃薯、茄子、扁豆、大蒜、绿豆芽、燕麦、玉米、荞麦、香蕉等食物，也可以起到

　　一般可以喝山楂荷叶饮、枸杞菊花茶、银杏茶等降血脂。其中山楂荷叶饮具有畅通血脉、消散瘀滞等作用，可以用于患有高血压以及高血脂症的病人；枸杞菊花茶对高血脂症患者具有清热解毒的功效，能够排出毒素，减少血管粘稠度；银杏茶有利于防止血脂高可能造成的动脉硬化，有保

　　想要降血脂日常可多吃新鲜的绿叶蔬菜，如西兰花、芹菜、芥菜、空心菜、茼蒿等，其中含有大量的膳食纤维，能清除血管上沉积的胆固醇，保护血管；其次，可多吃含维生素C丰富的水果，如猕猴桃、番石榴、木瓜、苹果等，维生素C可促进胆固醇排泄，从而有降血脂的功效。饮食调理

　　降血脂的食物有很多，比如山楂。其中含有丰富的山楂酸以及解脂酶，能够抑制脂肪吸收，降低血清胆固醇以及血脂的含量，适合高脂血症患者食用。其次，黑木耳也具有降血脂的功效，其中含有黑木耳多糖，能够降低血脂以及血糖，保护心血管功能。另外，洋葱、紫菜、莲藕、柚子、

　　降血脂的水果有很多，比如山楂。其中含有丰富的有机酸以及总黄酮，能够促进胆固醇转化，降低血脂以及血清胆固醇水平，扩张血管，预防动脉硬化，预防高脂血症。其次，苹果中含有丰富的果胶、多酚以及黄酮类物质，可以降低血脂，预防心血管疾病。另外，猕猴桃、草莓、菠萝、

　　想要饮食降低血脂，可以食用黄豆。其中含有丰富的植物甾醇，能够降低血脂以及胆固醇水平，预防动脉硬化，保护心血管。血脂高的患者平时应低盐、低脂、低胆固醇饮食，还可以多吃洋葱、芋头、绿豆芽、芹菜、黑木耳、玉米、燕麦、油麦菜、苦瓜、西红柿、山楂、猕猴桃、橙子等

　　降血脂的中药有山楂、人参、灵芝、泽泻、红曲、虎杖、姜黄、荷叶、何首乌、决明子、银杏叶、绞股蓝等，以上药物需要在专业医师指导下使用。此外，高血脂患者日常生活中应清淡饮食，避免辛辣油腻的食物，坚持体育锻炼。

　　在饮食方面要少吃一些油脂含量比较高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，水果，比如生菜、菠菜、柠檬、柚子都可以，另外可以适当的用一些中药来泡茶，比方说，生山楂，决明子，荷叶，来进行泡茶服用。

　　想要降低血脂主要得靠药物，食物在这方面的作用不大。不过只要你少吃高热量和高脂肪的食物，是有利于血脂慢慢自己恢复到正常水平的。建议你平时肥肉、油炸食物、蛋糕不吃，多吃蔬菜和水果。