草莓对人体有什么益处？

　　体育锻炼对糖尿病的益处是有很大的，合理的体育锻炼，规律的体育锻炼，对于改善糖尿病病人的胰岛素抵抗，增加胰岛素的敏感性是有很大益处的。对于糖尿病的前期也就是还没有发展到真正的糖尿病，但是已经表现出了血糖代谢的异常，这种情况应当要及时经过规律的体育锻炼，在

　　补充维生素C，对于心肌炎的病情恢复大有益处。这是由于维生素C具有氧化还原作用，在机体的代谢过程中，参和体内重要的氧化、还原反应，体内许多重要物质合成或者分解，必须要有维生素C的参和。而心肌炎发生时，由于心肌组织发生损伤，其细胞代谢受到严重的影响。因此大量

　　适当的运动对冠心病病人是有益处的，主要表目前：一，能够扩张冠状动脉血管，促进侧支循环的形成，改善心肌供血，增加心脏泵血功能。二，能够降低血甘油三酯，低密度脂蛋白，胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，避免动脉粥样硬化的形成及其继发的冠心病。三，是减肥

　　戒烟会带来很多好处，戒烟越早，好处越多，比如戒烟20分钟心率下降，戒烟12小时血中一氧化碳水平降至正常，戒烟两周到三个月，循环系统功能及肺功能得到改善，戒烟一到九个月，咳嗽及呼吸短促发生减少，肺部纤毛恢复正常功能。戒烟一年，冠心病患者额外风险降至吸烟者的5

　　怀孕期间适量喝点小米粥对孕妇身体健康有好处，首先小米熬制成粥后，表面会形成一层粥油，饮用后具有保护胃黏膜的效果，可以减少刺激性食物对肠胃的损害。其次小米粥中含有维生素B族、纤维素、铁元素等营养成分，食用后具有促进消化、预防缺铁性贫血、安眠、滋阴等作用，

　　日常生活中，在一定程度上对眼睛有益处的食物有胡萝卜、卷心菜、生菜等，主要是因为其中丰富的胡萝卜素。其次是西蓝花和菠菜，其中含有一种类胡萝卜素，属于植物营养素的抗氧化剂，能够有效的减少眼细胞内的自由基。除此之外，还有黑巧克力、鲑鱼、沙丁鱼、鸡蛋、豆制品、

　　葡萄酒中含有较多的多酚、维生素E以及胡萝卜素，可以抑制血管内皮的生长因子，从而起到保护心脏的作用；葡萄酒还可以抑制低密度脂蛋白氧化，促进身体内的血液循环，有预防冠心病的作用。另外，葡萄酒中还含有较多的葡萄酸、柠檬酸、苹果酸，可以有效地调节神经中枢、舒筋

　　夏季吃醋的益处：开胃：刺激胃酸分泌，健脾开胃，促进食欲；抑菌：在饮食中加点醋，既可抑制细菌生长，又可提升食物风味；提神：高温天气容易疲劳、休息不好，醋可将导致疲劳的乳酸氧化代谢；降压：所含矿物质钾能排出体内过剩的钠，预防高血压、动脉硬化等；美容：促使人

　　奇异果酸酸甜甜，很多人都喜欢吃，它不仅美味，而且营养丰富，对身体很有好处。奇异果含有大量的维生素C，一个奇异果就可以满足人体每天所需维生素C的100%。而维生素C可以消除自由基，预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，让皮肤有弹性。食用猕猴桃还有助舒缓紧张的中枢神经

　　草莓引起鲜红的外表，酸甜的口感而被人们喜爱。草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克，可以活化细胞，对肠胃有滋补的作用。草