陈皮泡水喝具有理气健脾、燥湿化痰、促进消化等益处。
1.理气健脾
陈皮性温,归脾、胃经,所含挥发油能刺激胃肠道,促进胃肠蠕动,调节脾胃气机。当出现胃脘胀满、恶心呕吐、食欲不振等脾胃气滞症状时,饮用陈皮泡水可使脾胃气机顺畅,增强脾胃的运化功能,缓解不适。
2.燥湿化痰
陈皮的燥湿特性有助于去除体内湿气,其化痰作用能化解痰液。饮用陈皮泡水后,陈皮中的橙皮苷等成分对呼吸道黏膜产生温和刺激,可以促进痰液排出,帮助减轻咳嗽、咳痰且痰液黏稠等情况。
3.促进消化
陈皮中的挥发油能刺激胃液分泌,帮助食物消化与吸收。同时,它还能促进肠道内有益菌群的生长,维持肠道微生态平衡。对于因饮食不规律导致消化不良、胃肠功能紊乱的人群,饮用陈皮泡水可帮助消化,改善消化功能。
陈皮性温,内有实热者不宜大量饮用,以免加重体内燥热。饮用时应根据自身身体状况控制饮用量,有疑问可咨询医生或中医师。若饮用后出现上火、口干等不适症状,应立即停止饮用,观察身体状况,必要时就医。