减肥要多吃蛋白质吗？

　　尿检提示病人有蛋白质(+-的情况，仍然考虑是病人表现出了蛋白尿，而其主要的形成原因，考虑是病人的肾小球毛细血管地表现出了破裂，或者是有分子屏障和电荷屏障的改变或者是丧失，使得大量的蛋白会漏出，因此超过了肾小管的重吸收能力，造成病人会有蛋白尿的情况发生。有

　　首先病人的尿常规检查提示有尿中蛋白增加的情况，但是没有达到大量蛋白尿的标准，应当排除病人患有肾病综合征的可能，同时需要检查病人是否有高血压，水肿，血尿和少尿的情况。如果均有上述的症状，应当考虑病人是发生了急性的肾小球肾炎，或者是肾炎型的肾病综合征。这种

　　蛋白质指数偏高的原因，第一个是摄入了过多的含有蛋白质的食物。生活中我们多见的富含有蛋白质的食物，主要有牛奶、鸡蛋、虾、牛肉、瘦肉中的动物蛋白都是非常丰富的。第二类含有丰富的植物蛋白的食物有豆制品，比如豆浆、豆腐脑、千张、香干之类的食物都含有丰富的植物蛋

　　蛋黄中不含有蛋白质，含有蛋白质的是蛋清，同时生活中我们多见的一些富含有蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋清、虾以及鱼还有牛肉、狗肉、猪肉之类的瘦肉，同时还有一些豆制品，比如豆腐、豆腐脑、千张、香干之类的食物也含有丰富的蛋白质。对于我们正常人来说，其实只要饮食均衡

　　蛋白质的蛋白质的含量当然是100%，也就是1g蛋白中含有的蛋白质的含量，就是1g。生活中多见的富含有蛋白质的食物，主要有牛奶、鸡蛋清、鱼虾、牛肉、猪肉中的瘦肉，这些些食物都含有丰富的动物蛋白。多见的含有丰富的植物蛋白的主要是一些豆制品和一些瓜仁类的食物，多见的

　　蛋白质是生命的一种物质基础，可以说没有蛋白质就没有生命。机体中的每一个细胞和所有的组成部分都有蛋白质的参和。蛋白质是人体必需的营养成分，在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入，高蛋白质的食物，一般有奶、禽肉、畜肉、蛋类、鱼、虾等动物类蛋白。另一类是黄豆

　　鸡肉中含有的蛋白质的成分是很高的，在生活中我们多见的一些含有丰富蛋白质的食物有鱼虾，鸡蛋清，牛肉以及猪肉中的瘦肉。含有植物蛋白的主要是一些豆制品，比如豆浆，豆腐脑，香干千张之类的豆制品都含有丰富的植物蛋白。同时一些特制的蛋白粉里面含有的主要的成分也是植

　　牛肉中含有的蛋白质含量，大概是100克牛肉里面大概含有20克的蛋白质，因此可以经过使用适当的牛肉来补充蛋白质。同时牛肉里面的脂肪的含量是很低的，吃牛肉不会造成肥胖。同时牛肉中也含有一些钙离子和锌离子和一些碳水化合物，这些钙或锌离子可以增强骨骼的生长，因此可

　　蛋白质增高，首先建议饮食清淡，低盐，低脂，低糖饮食，多吃新鲜蔬菜，水果，防止食用高蛋白质食物，如各种肉类，海产品，豆制品，及辛辣刺激性食物。每周适当运动锻炼身体，建议进行快步走，慢跑，游泳等有氧运动，消耗脂肪和蛋白质，同时提高身体免疫力，再有蛋白质增高

　　肉包括猪肉，羊肉，牛肉，鸡肉，鹅肉等多种肉类，含有大量蛋白质。但是鱼类，虾类，海鲜类等食物中，不同程度的含有大量动物蛋白质。植物蛋白质中，如黄豆，黑豆，豆腐，豆浆，豆皮中含有大量的植物蛋白质，所以需要补充蛋白质。不可以食用肉的时候，可以适当食用这些动物