失眠喝牛奶有用吗？

　　哺乳期是可以喝牛奶的。牛奶为优质蛋白，哺乳期喝牛奶对母儿均是有利的。哺乳期需要的营养物质增加，因此需要多食用优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、瘦肉等。哺乳期多食用优质蛋白可以增加乳汁的质量。另外哺乳期还建议多食用蔬菜和水果，以补充维生素。

　　给孩子多喝牛奶有补钙的效果，市场上所卖的牛奶都有补钙的效果。平时给孩子补钙，一定要补充维生素D来促进钙的吸收；平时让孩子多晒晒太阳，可以每天晒15分钟左右，来促进钙的吸收；如果孩子缺钙比较严重，要遵医嘱服用钙剂或者是钙片。

　　姨妈期间可以喝牛奶，这是因为牛奶中含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质以及热量，能够供应给女性这样的营养。女性在来月经的时候，因为有血液排出，所以有的女性可能不同程度地会出现营养的缺乏，喝了牛奶以后能够补充这样的营养物质。但是喝牛奶要注意，尽量要喝温热的，

　　牛奶是孩子成长过程中的重要来源，所以每天都可以给孩子喝一些牛奶，能够满足孩子成长过程中所需要的营养成分。目前有很多品牌的牛奶，只要选择正规厂家生产的就可以了，另外要注意保质期。需要选择纯牛奶对孩子来说是非常有好处的，但是如果孩子有腹泻的情况发生，最好不

　　鸡蛋和牛奶均为蛋白质含量很高的食物，两者同时进食可以补充人体的蛋白质。对于患有长期慢性疾病、身体虚弱以及手术后的人是非常适合的。但是两者不建议多吃，因为大量同时进食以后会导致蛋白质收入过多，引起消化不良。表现为腹痛腹胀、恶心呕吐、食欲不振甚至腹泻等情况

　　孕妇一天喝250到500克的牛奶是比较好的。因为牛奶富含有蛋白质，也是钙的良好来源，在孕早期喝牛奶可以促进胃肠蠕动，防止便秘，促进消化。孕中晚期以后，胎儿的生长速度比较快，对蛋白质的需求更多，每天保证250到500克的牛奶，可以促进胎儿的生长发育，满足胎儿的生长需

　　顺产后产妇恢复的很快，顺产后的饮食在医学上是没有明显的禁忌。顺产后第2-3天就可以喝纯牛奶，但尽量要把牛奶加热一下再喝。牛奶的营养价值是非常高的，他含有各种微量元素、矿物质、蛋白质，对于产妇身体恢复有很好的作用。而且牛奶还具有促进肠蠕动，缓解便秘的作用。

　　羊奶和牛奶是不可以一起混合给宝宝喝的，混合喝有可能宝宝会出现过敏性腹泻；而且羊奶和牛奶的分子结构是不相同的，尤其是对于肠胃虚弱的孩子是不可以混合喝的。羊奶有利于人体消化吸收，经常喝羊奶不容易发胖，所以可以给宝宝喝羊奶。如果宝宝喝完羊奶以后出现了有不良的

　　维生素C和牛奶对孩子的成长发育都是十分有帮助的，但是不建议牛奶和维生素C一起吃。因为维生素C属于酸性的药理成分，和牛奶一起吃会使药效失效、也会使牛奶当中的营养成分流失。因此牛奶和维生素C都会减少药效、减少作用，既达不到补充维生素C的效果、也会减少牛奶中的营

　　女性在月经期间是可以喝牛奶的，但是一定要避免喝凉的牛奶以及从冰箱里面刚拿出来牛奶，尽量去喝常温的，或者是加热过的牛奶。因为在月经期间喝寒冷的东西特别处容易出现痛经的症状，喝一杯热的牛奶是能够补充营养的同时可以缓解痛经这个症状的。同时，在月经期间最好不要