补肾填精丸

山药主要有补肾阴的作用，山药是一味常用的药食两用的食材，具有丰富的营养价值，含有人体所需的氨基酸、微量元素、矿物质以及优质蛋白等营养成分。中医认为山药具有滋补肺、脾、肾等脏器的作用，对肾阴不足、脾阴不足或肺阴不足有较好的补益效果。山药的营养价值跟所处的地域

吃腰子补肾没有明确的临床证据，民间常有吃腰子补肾的传言，但是无论从中医还是西医的角度来说，腰子是动物的肾脏，其富含丰富的脂肪及胆固醇，对三高人群是有害无益的，即高血压、高血糖、高血脂的患者。对于健康人来说，过量进食动物内脏也会加重身体的负担，如果需要补肾，

补肾的食物有很多，日常生活中常见的黑芝麻、枸杞、黑桑葚、牡蛎等都可以起到补肾的作用。枸杞既是食物也是药物，可以滋补肝肾、益精明目，注意用于腰膝酸软、面色萎黄、头晕耳鸣、视物不清等病症的治疗。常吃的食物山药也可以补肾，而且有涩精的功效。其次，芡实又叫鸡头米，

泡脚一般不可以补肾。泡脚能够加速局部血液循环和新陈代谢，有利于排出机体寒气，能够缓解湿气过重而引发的肌肉酸痛、四肢麻凉，同时对腰酸和精神倦怠、睡眠质量差，也能起到缓解效果。每天晚上通过泡脚可以提高睡眠质量，缓解机体疲劳感，是达不到补肾效果的。补肾可以通过饮

从中医的角度来讲，黑芝麻糊是具有补肾功效的。因为黑芝麻糊的成分有黑芝麻、黑豆、黑米等成分，都是具有补肾功效。黑芝麻糊是日常生活中比较常见的一种补食品，具有补肝肾、益精血、润肠通便、乌发等作用，营养价值很高，含有丰富的维生素、微量元素和矿物质。

肾骨片是没有补肾作用的，其起名肾骨片是因为在中医理论中肾主骨，肾骨片的主要作用是促进骨质的形成，一般用于由于缺乏钙质而导致的骨质疏松、骨质增生、肌肉痉挛等相关疾病。因为促进钙吸收是骨质形成的重要因素，一般儿童老人或者部分缺乏钙离子的患者可以在医生的指导下服

患者可以多吃补肝肾的食物，如黑豆、黑米、桑葚、枸杞、黑芝麻等。同时可以遵医嘱服用补肝肾的中药，如山药、地黄、山茱萸等。如果效果不佳，可以选用中成药进行治疗，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等。肝肾两虚的患者在饮食以及药物治疗的基础上，还需要保持生活规律，避免熬夜

灵芝可以补肾。灵芝是一种中药，味甘性平，归心、肺、肝、肾经。功效是补肾安神、止咳平喘，常用于治疗肾气不足引起的虚劳等症状。在应用灵芝期间，患者应该注意不要吃难以消化以及油腻的食物。保持生活规律，不要熬夜，忌烟酒。平时多参加户外运动，如游泳、骑单车、跑步等，

温补肾阳的中成药有很多，临床上应用比较多的有金龟肾气丸、锁阳固精丸、全鹿丸、龟鹿补肾丸，以上药物的治疗作用因人而异，需要在医生的指导下，针对于患者出现的肾阳不足，进行对症治疗。多数患者，会出现肾阳亏虚的临床表现，为男性的阳痿早泄，还有老年男性患者出现严重的

单纯食用乌鸡可具有补肾、补血的功能，因为乌鸡中含有大量的蛋白质和脂肪，如果加至红枣、当归、板栗等食物，营养价值会提高，人体在食用后可以迅速恢复体力和元气。体弱、严重贫血的患者可以多食用乌鸡汤，同时患者也要注意适量运动，此外可以联合食疗辅助治疗，可迅速补充体