大椎穴怎么按摩

管理员 2025-06-30 04:03:00 1

中医在医学领域的地位越来越重要,很多人习惯运用中医治疗骨科疾病。在中医穴位按摩中我们经常会听到按摩大椎穴,但是很多人不知道怎么按摩大椎穴,其实穴位按摩也是有讲究的,需要掌握力道和分寸,不是随便按揉就可以的。

查找大椎穴很简单,在低头时,用手触摸脖子后面最高处,有一处骨骼隆起,这里就是大椎穴,经常按摩大椎穴可以治疗颈椎病,增强免疫力,预防感冒。按摩时需要掌握一些技巧,患者应牢记。

按摩大椎穴时保持呼吸平稳,在深吸气时,用食指按压大椎穴,力道需要重一点,随后慢慢呼气,等呼吸结束再放开手。按照这个方法,重复十次,每次一分钟左右即可。

运用中间三根手指揉大椎穴,具体的做法是将三根手指均匀的按压在穴位上,顺时针环形揉动,感觉到皮下骨骼活动,持续一分钟左右停下,休息两分钟继续重复,每日坚持十次,能够帮助鼻腔通气,缓解感冒症状。最后是推、拍手法,同时运用大拇指以外的四根手指,上下推动大椎穴,推动一分钟后换成拍打,两种手法依次进行,各重复十次左右。

对于平时习惯穿低领衣服的女性,经常用这几种方法按摩大椎穴,对身体有益,同时还能促进血液循环,让身体暖和起来。

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