治疗肩周炎的好方法包括药物治疗、物理治疗、运动治疗、手术治疗等。
1.药物治疗
遵医嘱使用非甾体抗炎药,如布洛芬、对乙酰氨基酚等,可以缓解疼痛和炎症。遵医嘱使用肌肉松弛剂,如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等,可以缓解肌肉紧张和疼痛。
2.物理治疗
用热毛巾或热水袋敷在肩部,每次20-30分钟,每天数次,可以缓解疼痛和肌肉紧张。按摩肩部可以缓解肌肉紧张和疼痛,促进血液循环。针灸可以刺激穴位,缓解疼痛和肌肉紧张。
3.运动治疗
进行肩部的前屈、后伸、外展、内收、旋转等活动,可以缓解疼痛和肌肉紧张,恢复肩关节的活动度。进行肩部肌肉的强化训练,如哑铃侧平举、哑铃前平举等,可以增强肩部肌肉的力量,预防肩周炎的复发。
4.手术治疗
对于严重的肩周炎患者,关节镜手术可以清理肩关节内的病变组织,缓解疼痛和改善肩关节的活动度。对于保守治疗无效的患者,开放性手术可以松解肩关节周围的粘连组织,恢复肩关节的活动度。