颈椎疼通常可以采取保持良好的姿势、加强颈部肌肉锻炼、注意颈部保暖、避免长时间使用电子设备、定期进行颈部按摩等措施进行处理，颈椎疼的按摩手法通常包括按揉风池穴、按揉肩井穴、拿捏颈肌、推桥弓、点按天宗穴、按揉合谷穴等。
一、处理措施
1、保持良好的姿势避免长时间低头、仰头或歪头，保持头部中立位，眼睛平视前方。
2、加强颈部肌肉锻炼可以进行颈部保健操、游泳、放风筝等运动，增强颈部肌肉的力量和稳定性。
3、注意颈部保暖避免颈部受寒，尤其是在空调房间内。
4、避免长时间使用电子设备使用电子设备时，应保持正确的姿势，避免长时间低头。
5、定期进行颈部按摩可以自己进行颈部按摩，也可以请家人或朋友帮忙按摩。
二、按摩手法
1、按揉风池穴风池穴位于颈部，枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按揉风池穴可以缓解颈部肌肉紧张，改善颈部血液循环，减轻颈椎疼。
2、按揉肩井穴肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。按揉肩井穴可以缓解肩部肌肉紧张，改善颈部血液循环，减轻颈椎疼。
3、拿捏颈肌用拇指和食指、中指、无名指对颈部肌肉进行拿捏，从风池穴拿捏到肩井穴，以缓解颈部肌肉紧张，改善颈部血液循环，减轻颈椎疼。
4、推桥弓用拇指从耳后翳风穴开始，沿着胸锁乳突肌向下推到锁骨上窝，以缓解颈部肌肉紧张，改善颈部血液循环，减轻颈椎疼。
5、点按天宗穴天宗穴位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。点按天宗穴可以缓解肩部肌肉紧张，改善颈部血液循环，减轻颈椎疼。
6、按揉合谷穴合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按揉合谷穴可以缓解颈部肌肉紧张，改善颈部血液循环，减轻颈椎疼。
需要注意的是，按摩手法只能缓解颈椎疼的症状，不能治愈颈椎病等疾病。如果颈椎疼持续不缓解或者伴有上肢麻木、无力等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
