哮喘病人可适当吃蛋白粉、维生素、矿物质、益生菌、鱼油等补品。
1.蛋白质
蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素,哮喘病人可以适当增加蛋白质的摄入,以帮助维持身体的正常功能。富含优质蛋白质的食物包括鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等。
2.维生素
维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化剂可以帮助减轻炎症反应,缓解哮喘症状。富含这些维生素的食物包括柑橘类水果、草莓、菠菜、胡萝卜、南瓜等。
3.矿物质
哮喘病人可能会因为频繁发作而导致体内的矿物质流失,如钾、钙、镁等。因此,适当补充这些矿物质对于维持身体的正常功能非常重要。富含这些矿物质的食物包括香蕉、土豆、绿叶蔬菜、坚果等。
4.益生菌
益生菌可以帮助调节肠道菌群,增强免疫力,缓解哮喘症状。富含益生菌的食物包括酸奶、发酵豆制品等。
5.鱼油
鱼油富含ω-3脂肪酸,具有抗炎作用,可以缓解哮喘症状。建议选择富含EPA和DHA的鱼油补充剂。