孕妇去湿气可食用冬瓜、山药、薏苡仁、绿豆、西瓜、苹果、橙子等食物和水果，注意适量，饮食均衡，多休息，定期产检。
1.冬瓜
冬瓜是一种常见的蔬菜，具有利尿、清热、解毒的功效，可以帮助孕妇排出体内的湿气。
2.山药
山药是一种药食同源的食材，具有健脾、补肺、固肾、养精的功效，可以帮助孕妇调节身体的湿气。
3.薏苡仁
薏苡仁是一种常用的中药材，具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓的功效，可以帮助孕妇排出体内的湿气。
4.绿豆
绿豆是一种常见的豆类，具有清热解毒、消暑利水的功效，可以帮助孕妇排出体内的湿气。
5.西瓜
西瓜是一种常见的水果，具有清热解暑、除烦止渴、利尿的功效，可以帮助孕妇排出体内的湿气。
6.苹果
苹果是一种常见的水果，具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效，可以帮助孕妇调节身体的湿气。
7.橙子
橙子是一种常见的水果，具有消食、止呕、宽胸、化痰的功效，可以帮助孕妇排出体内的湿气。
需要注意的是，孕妇在食用这些食物和水果时，应该适量，避免过量食用。同时，孕妇应该注意饮食的均衡和多样化，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等，以保证胎儿的健康发育。
此外，孕妇在怀孕期间应该注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的心态，定期进行产前检查，以确保自己和胎儿的健康。如果孕妇出现了身体不适或者其他异常情况，应该及时就医，以便及时诊断和治疗。
