艾灸祛湿的关键穴位包括关元穴、足三里穴、阴陵泉穴、丰隆穴和中脘穴等。
1.关元穴
位于肚脐下三寸处,是任脉上的重要穴位。艾灸关元穴具有调理气血、补益脾胃、祛湿散寒的功效,有助于改善体内湿气过重的症状。
2.足三里穴
位于小腿外侧,外膝眼下三寸处。艾灸足三里穴能够调理脾胃、疏风化湿、增强机体免疫力,对于祛湿排毒有很好的效果。
3.阴陵泉穴
位于小腿内侧,胫骨内侧髁下缘。艾灸阴陵泉穴具有健脾利湿、温运中焦的功效,有助于改善因湿气过重引起的水肿、腹胀等症状。
4.丰隆穴
位于小腿外侧中点处,是胃经上的穴位。艾灸丰隆穴能够健脾化湿、祛痰通络,对于湿气过重引起的痰饮、水肿等症状有明显疗效。
5.中脘穴
位于上腹部正中线,肚脐上四寸处。艾灸中脘穴能够和胃健脾、利水祛湿,对于改善肠胃不适、湿气过重等症状有很好的效果。
综上所述,通过艾灸这些关键穴位,可以有效祛湿气、调理身体。但请注意,艾灸时需在专业医师指导下进行,避免自行操作不当引发危险。