莓茶,又称青霜古藤茶、土家神茶等,是一种具有多种保健功效的多年生藤本植物。其主要功效与作用包括改善睡眠、降血压、清热解毒、促进消化、保肝护肝、增强免疫力、抗氧化与抗炎等。
1.改善睡眠
莓茶能够调节神经、镇静安神,有助于缓解记忆力减退、神经衰弱、失眠多梦和焦虑等症状,尤其适合精神压力大、失眠的人群。
2.降血压
莓茶对大、小动脉有扩张作用,有助于维持血压稳定,可作为高血压患者的辅助降压手段,但不可替代降压药物。
3.清热解毒
莓茶具有清热解毒、消肿的作用,对于上呼吸道感染、急慢性咽炎、支气管炎等疾病有一定的辅助治疗效果。
4.促进消化
莓茶能够刺激胃肠道蠕动,促进消化,缓解大便干燥、排便困难等症状,有助于改善消化功能。
5.保肝护肝
莓茶具有保肝护肝的作用,能够改善肝功能异常,并有助于解酒醒酒,对经常饮酒的人群有一定的保护作用。
6.增强免疫力
莓茶富含多种维生素和矿物质,有助于增强机体的免疫功能,提高抵抗力。
7.抗氧化与抗炎
莓茶中的抗氧化成分能够清除体内自由基,减缓细胞衰老;同时,其抗炎作用能够减轻体内炎症反应。
请注意,莓茶虽然具有多种功效,但并非所有人都适合饮用。体质虚寒者、腹泻便溏者等人群应慎用或避免饮用。此外,莓茶不能替代药物进行疾病治疗,如有疾病症状,应及时就医并遵医嘱进行治疗。