三伏灸具有温阳散寒、祛湿通络、增强免疫力、改善慢性疾病、调节脏腑功能等好处与功效。
1.温阳散寒
三伏天是一年中阳气最旺盛的时候，此时进行三伏灸可以借助自然界的阳气，更好地激发人体的阳气，从而达到温阳散寒的作用。对于一些阳虚体质、寒性疾病的患者，如寒性哮喘、寒性关节痛等，有较好的改善效果。通过温热刺激穴位，促进气血运行，驱散体内的寒邪，缓解因寒邪导致的各种不适症状。
2.祛湿通络
三伏灸可以促进体内湿气的排出，疏通经络。现代人由于生活方式和环境等因素，体内往往容易积聚湿气。湿气较重可能会导致身体困倦、肢体沉重、关节酸痛等。三伏灸能够帮助调节体内的水湿代谢，改善湿气积聚的状况，同时使经络通畅，气血运行顺畅，从而减轻因湿气和经络不通引起的各种症状。
3.增强免疫力
通过刺激穴位，激发人体自身的免疫调节机制，提高机体的抵抗力和免疫力。对于容易感冒、反复呼吸道感染等免疫力低下的人群，三伏灸可以起到一定的预防和调理作用，减少疾病的发生频率和严重程度。
4.改善慢性疾病
对一些慢性疾病如慢性支气管炎、慢性胃炎、慢性结肠炎等有一定的辅助治疗作用。三伏灸可以缓解疾病的症状，改善患者的生活质量，并在一定程度上延缓疾病的进展。通过长期坚持三伏灸，可以对慢性疾病的病情起到较好的控制和稳定作用。
5.调节脏腑功能
可以对脏腑功能产生积极的影响。根据不同的穴位选择，可以调理相应的脏腑，如艾灸脾俞穴可以健脾胃，艾灸肾俞穴可以补肾气等。从而维持脏腑功能的平衡和稳定，促进身体健康。
