打飞机一般指自慰。自慰多了导致早泄可采取戒除自慰、寻求专业帮助、心理治疗、性技巧训练、生活方式调整等措施。
1.戒除自慰
过度自慰可能会导致早泄。首先需要戒除这个习惯,保持健康的生活方式。
2.寻求专业帮助
如果早泄问题严重影响生活,建议寻求专业医生的帮助。他们可以进行详细的诊断,并提供适当的治疗方案。
3.心理治疗
有时候,早泄问题可能与心理因素有关,如焦虑、紧张等。心理治疗可以帮助缓解这些情绪问题,从而改善早泄情况。
4.性技巧训练
与伴侣进行沟通,共同探索适合双方的性技巧,以延长性行为时间。
5.生活方式调整
保持健康的生活方式对于改善早泄问题也非常重要。均衡饮食、适当运动、良好的睡眠等都有助于提高身体健康水平。