柠檬水功效作用有提高免疫力、促进消化、美容养颜、降低血压、预防心血管疾病等。
1.提高免疫力
柠檬水中含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化物质,有助于提高免疫力,预防感冒和其他疾病。
2.促进消化
柠檬水中的柠檬酸可以刺激胃酸分泌,促进消化,缓解消化不良和胃痛等症状。
3.美容养颜
柠檬水中的维生素C和抗氧化物质可以抑制黑色素生成,减少色斑和皱纹,使皮肤更加光滑细腻。
4.降低血压
柠檬水中的钾可以帮助调节血压,对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。
5.预防心血管疾病
柠檬水中的类黄酮等物质可以降低胆固醇水平,预防心血管疾病的发生。
胃酸过多者尽量避免喝柠檬水,因为柠檬水中的柠檬酸会刺激胃酸分泌,胃酸过多者饮用后可能会加重病情。同时,柠檬水中的酸性物质可能会刺激胃黏膜,加重胃溃疡的症状,因此胃溃疡患者不宜饮用。