手淫过多，导致早泄通常可以采取戒除手淫、调整饮食、规律作息、积极运动、服用药物、心理治疗等措施。
1、戒除手淫
首先，要认识到手淫过多对性功能的影响，并下定决心戒除或减少手淫的频率。通过培养健康的性观念和兴趣爱好，转移注意力，逐渐减少手淫的次数，从而改善早泄症状。
2、调整饮食
调整饮食结构，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。这些食物有助于改善身体状况，提高性功能，从而缓解早泄症状。
3、规律作息
保持规律的作息时间，充足的睡眠和适度的休息有助于恢复体力，提高身体素质。避免过度劳累和熬夜，以维持身体的平衡和稳定，从而改善早泄症状。
4、积极运动
适当的运动可以增强体质，提高性功能。建议进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，以及力量训练，如举重、俯卧撑等。运动可以促进血液循环，增强肌肉力量，有助于改善早泄症状。
5、服用药物
在医生指导下，可以服用药物来改善早泄症状。如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）等，这些药物可以延长射精时间，但需注意副作用和依赖性。
6、心理治疗
心理治疗也是改善手淫过多导致早泄的重要措施之一。通过心理咨询和心理治疗，帮助患者认识到早泄的心理根源，并学习放松技巧、情绪管理等方法，以减轻心理压力，提高自信心，从而改善早泄症状。
如果早泄症状持续严重或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并采取针对性治疗。
