腰疼可以做哪些运动呢?

　　如果你近期有剧烈运动，很有可能就是腰部肌肉拉伤的原因；如果没有，很有可能是你患有腰肌劳损或者是腰椎间盘突出的原因。你可以去医院中医科就诊，采用按摩和牵引的方法进行治疗，近期要多休息。

　　晚上睡觉腰疼可能是由于腰肌劳损或腰椎盘突出引起，建议您尽早去医院就诊，通过X光检查后，根据检查结果来找出具体的病因，再进行针对性的治疗，从而使机体恢复正常的生理状态。

　　坐着腰疼多见于腰部肌肉劳损引起的疼痛，与平时不注意坐姿有一定的关系，导致腰部的肌肉、筋膜受到反复的拉扯，引起肌肉水肿或筋膜水肿的现象。有时在弯腰时，疼痛症状可出现加重。

　　剖腹产后腰疼首先建议产妇生活中多注意休息，注意局部保暖，食用含有钙质和维生素D的食物。若是产妇腰疼的比较严重，可以口服镇痛药物进行治疗，例如萘普生、阿司匹林等。

　　可能是腰椎间盘突出，或者腰肌劳损引起的疼痛。建议您采取一般保守治疗，通过按摩、针灸、理疗等方法缓解疼痛；保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累；另外坐姿要正确。

　　女性在月经期前腰疼是因为体内激素水平发生变化，会导致子宫收缩会使女性在月经期出现腰酸的症状，同时妇科炎症也有可能会导致女性在月经前出现腰疼的症状，建议你及时去医院检查确诊，并对症治疗。

　　根据你的描述。考虑你是由于长时间保持同一姿势坐着不动，导致你的神经受到压迫，坐骨神经受到损伤，从而引发的腰疼、腿疼等症状。但也有可能是由于腰椎疾病，比如腰椎间盘突出所导致的症状。

　　对于长期久坐的人来说，其出现后腰部疼痛症状，初步考虑应该与腰肌劳损有一定关系，有的患者出现腰痛症状，也可能与长期不当坐姿，引起腰椎间盘突出有关。建议患者应去医院进行拍片检查，确定疼痛原因。

　　导致女性腰疼的原因有很多，比如过度劳累，导致腰肌受到损伤，就会出现腰疼症状；当泌尿系统受到感染，患有泌尿结石等疾病也是导致腰疼的原因；还可能是因为脊椎疾病所引起，比如关节炎。

　　病人目前的情况应该是平常过度劳累，使得腰部肌肉组织拉伤，导致的腰肌劳损现象，建议尽早就医治疗，以免耽误病情。另外穿盖衣物较少，引起凉气侵袭腰部，也会引发腰疼现象。