为什么会打呼噜

如果有晚上打呼噜的这种情况，建议平时在睡觉前不要从事太激烈的活动，尽量以轻柔为主；而且不能让情绪过分的激昂，在选择枕头的时候高度尽量适当；而且侧睡时让肌肉松弛，这样就不会堵住呼吸道；还要避免抽烟、饮酒以及刺激性的药物。还有过于肥胖的患者建议要减肥，因为比较

孩子睡觉的时候张嘴打呼噜，可能是腺样体肥大，同时也伴随有扁桃腺的肥大所造成的。腺样体是在鼻腔后面类似扁桃体样的淋巴腺样的组织，他由于受到鼻腔的炎症的刺激，导致它的增生，所以会出现鼻腔、鼻通气的阻塞，而导致张口呼吸打呼噜。如果说孩子侧身以后睡觉明显就改善或者

如果在打鼾时出现间断性的暂停，憋醒，磨牙，做噩梦等情况，白天经常出现疲倦乏力、嗜睡、头痛、头晕等情况，就要引起特别的注意，需要判断自己是否患了睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停综合征严重的影响患者的身体健康，长时间的发病可以增加患者高血压、糖尿病、各种心脑血管等疾

睡觉打呼噜就是指睡眠呼吸暂停综合征，其引起高血压的原因包括如下些：一、由于会造成缺氧，缺氧使血管收缩，引起血压升高。二、引起内分泌的紊乱，导致血压调节异常，引起血压升高。对于睡眠呼吸暂停综合征，可以给予睡眠时戴无创呼吸机辅助呼吸，改善缺氧。有些患者还可以给

女人打呼噜可能是由于白天太过于劳累了，然后睡觉就会出现打鼾的症状，只需要适当的调整，休息时间就会得到缓解。还有就是身体过于肥胖，然后也会出现打鼾的现象，可以适当地进行减肥就可以改善打鼾的症状；还有就是可能是因为先天性的气道狭窄，然后引起的打鼾的症状，这种情

其实宝宝的呼吸道比成人狭窄，鼻腔也相对短小，鼻道也是狭窄的。当啼哭的时候，鼻腔也会产生分泌物，分泌物增多的时候，会阻塞气道，当哭吵、吃奶或深睡眠的时候，气体快速的通过气道，听起来呼吸音就特别得重。这时候表现为呼吸暂时性的急促，甚至有些孩子可以出现类似于打呼

婴儿出现打呼噜症状，第一、可以尝试着将头侧向一侧，由于头侧向一侧，所以舌根不会后坠，不会使得气道狭窄。如果有舒适感，即可保持较好的睡眠。第二、如果改变了体位，孩子还是不能缓解打呼噜症状，影响睡眠，要及时就诊。还要注意及时的清理鼻腔分泌物，保持鼻腔的相对通畅

对于别人打呼噜而影响睡眠，可以改善睡眠的环境。包括选择一间安静的卧室，或者是避免与打呼噜的人同住。另外，在睡眠前可以听舒缓的音乐，放松自己的身体和头脑，避免过多的思虑，考虑过多的事情会影响睡眠。这样都能够增加睡眠的质量。

如果是由于老公打呼噜吵得睡不着，可以考虑分房间睡觉，这样可以提升睡眠质量，对于两个人的身心健康都是有好处的。同时也可以在睡眠前听舒缓的音乐，用温水泡脚，促进全身的血液循环，让身体达到温暖的感受，这样都能够有效的促进睡眠，提高睡眠质量。同时，对于第二天的精神

打呼噜是在睡眠的时候气道受到气体的冲击之后产生了响声，随着年龄增长，气道会变狭窄，特别是40岁以后，有人可能同时有肥胖，气道脂肪比较多，有可能造成打鼾。如果只是单纯打鼾的，其实也不用特别的治疗。但是如果除了打鼾之外，出现呼吸暂停，很长一段时间是没有呼吸的或者