30天出月子注意事项

月子里胳膊可以放在外面，不必包裹得严实。女性在坐月子期间，全身包裹非常严实属于不良习惯，易增加产褥热，甚至休克的风险。所以在坐月子期间，可以适当裸露身体部位，可以露出胳膊。此外，女性尽量不要接触凉水，不要接触凉风；如果接触凉水、凉风，易诱发宫缩，引起月子期

小月子建议七天左右再考虑洗澡。因为女性刚做完流产手术身体状态比较差，在洗澡过程中温度比较高，这时洗澡很容易出现出血量增多且会伴有晕厥、头晕等不适症状。女性做完流产一周身体状态基本恢复，选择淋浴比较安全；另外要注意保暖，洗澡之后及时把头发用吹风机吹干。

宝宝在出生后，其能够从母体带出部分抵抗力，所以免疫力相对较好，而此时感冒可能与周围人群感冒传染给宝宝所致，所以大人需带好口罩，防止通过呼吸道将病原体传给宝宝。另外，若孩子存在不适症状，建议使用药物治疗，可从鼻腔喷生理盐水，甚至用稀释后的呋麻滴鼻液进行治疗，

小月子一般是指流产，此时气血比较虚弱，最好卧床休息。两周之内可以做轻微活动，不要剧烈运动，也不要受凉感冒。保持会阴清洁卫生，每天用温开水清洗外阴，勤换内裤。1个月内不能同房和盆浴，避免生殖道感染。在小月子期间，还需要吃营养丰富的食物，比如含蛋白质比较高的食

做小月子期间可以吃虾。虾属于优质蛋白，有利于人体吸收，并且脂肪含量很低。做小月子期间吃清淡饮食，不能吃辛辣刺激的食物，会导致阴道出血，会影响子宫恢复。小月子期间要求吃有营养，比较好消化的，温热食物，肉蛋奶和蔬菜水果都可以吃。

月子里可以适量喝些豆浆，豆浆富含优质的蛋白以及丰富的营养元素，在月子期间喝豆浆可以增强机体抵抗力，使身体快速恢复，但是不能多喝，因为豆浆可能会造成腹胀，月子期间女性身体抵抗力低下，胃肠道蠕动功能弱，而且月子期间卧床的时间较长，喝太多豆浆容易造成腹胀。

小月子期间需要注意保持会阴清洁干燥，每天用温开水洗洗外阴，勤换内裤。1个月内不能同房，也不能盆浴。其次，小月子期间需要口服抗生素预防感染。适当进行活动，不能一直卧床，否则不利于子宫恢复。还需要加强营养，多吃蛋白质含量丰富的食物以及含铁丰富的食物，不能吃生冷

月子里宝宝出现鼻塞，可能是和感冒有关，可以在专业新生儿科医生指导下给孩子服用中成药进行抗病毒治疗，针对鼻塞者最好治疗方法是外用药，比如使用生理盐水滴入鼻腔，缓解孩子鼻黏膜充血，有利于鼻塞症状缓解，也可以用呋麻滴鼻液滴注到孩子鼻腔对收缩血管效果好。

坐月子期间不会怀孕，因为这时子宫还没有恢复到正常大小。另外在坐月子期间绝对不能过性生活，此时子宫肌比较大，宫口还没有完全收缩好，也有恶露，如果过性生活容易出现宫腔内感染以及子宫内膜炎症，出现产褥期感染，对身体的影响非常严重。

刚刚出生的新生儿，奶粉量要因人而异，由于每个宝宝的消化吸收能力以及遗传因素的影响，其奶量都是不一样的。正常情况下月子里的宝宝，其奶粉量在600到800毫升，尽量保证按需喂养，刚出生的新生儿每次奶量是15到20毫升，但是随着时间推移，其奶量会越来越多，所以一定要注意宝