既阳虚又阴虚可以通过饮食、中药、运动等综合调理，需进行具体分析：一、饮食可以吃些补阴助阳的食物，如黑豆、黑米、桑葚、枸杞、羊肉、狗肉、韭菜、板栗等，以上食物均有补肾和壮阳的作用。二、可以吃阴阳双补的中药，如金匮肾气丸、桂附地黄丸等，以上中药可以阴阳双补。
小还出虚汗，首先通过生活中合理的调整，饮食结构要合理搭配，随着孩子的生长，给孩子增加含有优质蛋白、多种维生素、微量元素丰富的食品。每天补充适量的牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物。因为饮食不合理，导致低钙血症，会引起小孩出虚汗。还需要孩子保证充足的睡眠和休息，出虚汗严
男人冬天手脚冰凉，一般认为是肾阳亏虚所引起的，可以做以下调理：一、可以吃些补肾阳的中成药，如右归丸、附子理中丸、肾宝合剂等。二、也可以应用淫羊藿、枸杞、杜仲等泡水代茶饮。三、可以在三伏天进行艾灸，中医讲究天人相应，三伏天为一年中阳气最旺盛的季节，通过艾灸可
肝火旺盛，是中医的诊断名词。中医认为引起肝火旺盛，主要的原因长期心情不畅、过食肥甘厚味辛辣食品，损伤肝阴，肝阴亏虚而出现肝火旺盛。需要应用滋养肝阴、清降虚火的方法进行治疗，在临床上常用六味地黄丸等，平时还需要注意保持心情舒畅，不要过度劳累，保证充足的睡眠，
严重的脾虚，首先注意保证充足的睡眠和休息。多进食健脾的食物，如荔枝、扁豆、红枣、山药、香菇，通过中医师辨证分型后，应用中药进行调理。脾虚是中医的诊断名词。女性严重脾虚，需要结合典型临床症状，辨证分型后综合调理。脾气虚出现食欲不振、腹胀、身体乏力、脾阳虚、大
日常生活中好多食品具有调理气血作用，如大枣、核桃，桂圆、荔枝、葡萄、山药、动物瘦肉、动物肝脏、动物血制品、牛奶、鸡蛋、新鲜鱼、虾、海参、豆制品、花生、枸杞、人参，以上食品不但含有人体所需要的优质蛋白、多种维生素、微量元素、矿物质、膳食纤维，能够提高机体免疫
湿热重的调理，首先需要合理饮食结构，不要吸烟饮酒，不要吃油炸食品、甜点、动物的肥肉、内脏、烧烤、辛辣刺激食品，以上食品吃多容易产生湿热。多吃新鲜的蔬菜水果，多参加体育锻炼，多晒太阳出汗，有利于减轻湿热。平时用薏仁红豆煮水饮用，可以有效的改善湿热体质。
如果想要备孕，首先需要禁烟禁酒，注意不要乱用药物。有条件的女性在决定怀孕之前可以去医院进行系统的全面检查，医生会进行孕前指导。如果患有各种疾病，需要在疾病治疗以后或者病情稳定以后再怀孕。肥胖的女性应该将体重指数控制到正常范围，然后再考虑怀孕。另外，备孕期间
手脚热、身体凉可以做以下调理：一、中医认为以上症状是由于阴虚火旺所引起的，治疗是滋阴降火，可以应用知柏地黄丸等进行加减。二、西医认为，类风湿性关节炎、风湿性关节炎、皮肌炎等疾病可出现手脚热、身体凉的症状，治疗是给予应用激素免疫抑制剂等药物来进行治疗。如果患
胃寒患者平时可以多吃些温热性的食物，如葱、蒜、生姜、羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等，以上食物有温热的作用，对胃寒的患者有较好的益处。胃寒患者不要吃过于寒凉及生冷的食物，如冰糕、西瓜等。平时还要注意对胃部进行保暖。平时多做些户外运动，如跑步、快走、打太极等以上运动
