总觉得睡不够是什么原因

睡不够头痛，是因为睡眠不足导致脑部新陈代谢变慢，氧自由基变多，会导致大脑出现乏氧缺血的情况，从而引发头痛、恶心等不适的症状。如果头痛的现象比较轻微，一般及时补充睡眠后可以逐渐缓解。如果头痛比较剧烈，可以在医生的指导下服用止痛类的药物做缓解。平时在生活上应该

产后乳汁分泌量少不够宝宝吃，需想办法催乳，如可就诊中医服用催乳的中药调理，促使乳汁分泌量增多。同时，产妇需注意生活作息有规律，保证充足睡眠，保持心情舒畅。在饮食方面，注意多吃含蛋白质和各种维生素较高的糖类食物，可促使乳汁分泌量增多。

女性在哺乳期时奶水不足考虑是由于劳累、休息不好、营养不良、汤类食物较少以及乳腺管不通畅、婴儿吸吮次数少等多方面原因有关。需要注意及时给予纠正原因有利于奶水分泌增多，帮助宝宝正常生长发育，否则只能通过增加辅食才有利于宝宝生长。

新生儿母乳不够可以添加奶粉，最好选择婴幼儿的配方奶粉。婴幼儿配方奶粉营养价值比较高，能够满足新生儿的生长发育需求。宝宝添加奶粉之后，建议先喝母乳再喝奶粉，喝完奶粉以后适当的多喝白开水，防止出现消化不好的情况，可通过少吃多次的方式进行喂养。

宝宝的身高不够有可能是营养不良所造成的，家长对于饮食一定要引起重视，要做到饮食多样化，让孩子不挑食不厌食。还要保证孩子有充足的睡眠以及充足时间进行户外活动，都能够帮助孩子长高。如果父母双方身高都不是很高，宝宝的身高可能也不够高，一定要注意影响身高的后天因素

男人阴茎勃起不够硬，主要是通过食疗、口服药物，必要时手术治疗，食物平时要多吃坚果类高蛋白食物和温肾食物，药物可以口服中成药复方玄驹胶囊或者龙鹿丸等，必要时可以口服西地那非、他达拉非。对于存在有阴茎动脉供血不足或者静脉瘘的情况，需要通过手术治疗。

奶水不够吃还一直漏奶可能是气血不足引起，产后气血不足会导致乳汁量减少，而且还会出现漏奶现象。建议在医生指导下适当服用补气血药物调理，同时注意漏奶时可以用手按压乳头，可以防止乳汁流出；出现奶水不够要多吃高蛋白食物，多喝瘦肉汤或鲫鱼汤等下奶汤水。

一直睡不够常见的原因有两种，一种可能是因为睡眠质量差所致，另一个原因是脑供血不足、脑缺氧所致。出现上述临床表现的患者，建议完善头颅核磁共振以及头颈部血管的检查，排除器质性病变导致的脑供血不足。针对睡眠质量较差引起的睡眠不足，可以适当增加日常有氧运动或者通过

如果母乳泌乳量不足时进行哺乳，胎儿无法在吞咽时发生咕嘟咕嘟的声音，没有大口的乳汁咽下。并且两次哺乳时间间隔较短，一般在三小时以上。如果是母乳不足，有可能一到两小时需要再次哺乳，并且哺乳后孩子仍然哭闹，每天大小便次数不多，体重增加缓慢，这些都可以判断母乳不够

导致阴茎不够硬的原因不同调理方法也不一样。如果是肾虚疾病导致阴茎不硬，在确诊后可以通过使用补肾壮阳药物进行调理，比如复方玄驹胶囊、六味地黄丸、右归胶囊等。如果男性存在心理障碍也会导致阴茎勃起不坚，主要是以心理疏导为主，还可配合使用枸橼酸西地那非等药物进行治