糖尿病的注意事项包括饮食管理、运动管理、血糖监测、药物管理、定期复查等。
1.饮食管理
根据个人情况,合理控制饮食摄入量,避免过度进食导致体重增加。增加蔬菜、全谷物、低糖水果、优质蛋白质(如鱼、鸡、豆类等)的摄入,减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取。
2.运动管理
选择适合自己的运动方式,如散步、跑步、游泳、瑜伽等,每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。避免在空腹或药物作用高峰期进行运动,以免发生低血糖。
3.血糖监测
使用血糖仪自行检测血糖,了解血糖水平的变化,根据医生建议调整治疗方案。记录每次检测的血糖值,包括空腹和餐后血糖,以便医生了解血糖控制情况。如果血糖过高或过低,应及时就医,调整治疗方案。
4.药物管理
严格按照医生的建议服用药物,不要自行增减药量或停药。某些降糖药物可能会引起低血糖、胃肠道不适等副作用,如有不适及时就医。
5.定期复查
定期进行糖化血红蛋白、尿常规、肾功能、眼底等检查,了解糖尿病并发症的发生情况。
患者应积极配合医生的治疗,同时注意自我管理,保持良好的生活习惯,以提高生活质量,预防并发症的发生。