骨折关节康复训练需注意训练强度、时间、频率、方法、保暖、定期复查、避免受伤和心理调节,应在专业医生指导下进行,根据个人情况制定方案并严格执行。
1.训练强度
应根据骨折愈合情况逐渐增加训练强度,避免过早过度活动导致骨折移位或不愈合。
2.训练时间
每次训练时间不宜过长,以免引起疲劳和损伤。一般每次训练30分钟至1小时为宜。
3.训练频率
训练频率应根据个人情况而定,一般每周训练3至5次。
4.训练方法
应根据骨折部位和类型选择合适的训练方法,如主动运动、被动运动、助力运动等。
5.注意保暖
训练时应注意保暖,避免着凉。
6.定期复查
应定期复查X光片,了解骨折愈合情况,根据骨折愈合情况调整训练方案。
7.避免受伤
在训练过程中应注意避免受伤,如摔倒、碰撞等。
8.心理调节
骨折患者在康复训练过程中可能会出现焦虑、抑郁等心理问题,应注意心理调节,保持积极乐观的心态。
总之,骨折关节康复训练需要在专业医生的指导下进行,根据个人情况制定合理的训练方案,并严格按照方案进行训练,以促进骨折愈合和恢复关节功能。