回奶一般需要7-10天能回干净，但具体时间因人而异，影响因素包括个体差异、回奶方法、饮食调整、乳房护理、情绪因素等。
1.个体差异
不同的人其泌乳素水平、乳腺组织情况等各不相同，这会影响回奶的速度。有些妈妈可能在较短时间内就回奶成功，而有些可能需要更长时间。比如，泌乳素水平较高的妈妈，回奶可能相对较慢。
2.回奶方法
采取科学合理的回奶方法对回奶干净的时间有重要影响。逐渐减少哺乳次数、避免刺激乳头、合理饮食等都有助于回奶。如果突然停止哺乳而不采取其他措施，可能会出现乳房胀痛、乳汁淤积等问题，延长回奶时间。
3.饮食调整
在回奶期间，避免进食催乳食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。同时，可以适当多吃一些有助于回奶的食物，如韭菜、麦芽等，但食物的作用相对较为缓慢，不能单纯依靠食物来达到快速回奶的目的。
4.乳房护理
保持乳房清洁，避免乳头损伤。如果出现乳房胀痛严重等情况，可以适当冷敷来缓解不适，但要注意避免过度冷敷导致乳腺管收缩不良。
5.情绪因素
紧张、焦虑等不良情绪可能会影响内分泌，进而对回奶产生一定影响。妈妈们在回奶期间要尽量保持心情舒畅，有利于回奶的顺利进行。
需要注意的是，如果回奶过程中出现乳房红肿、疼痛加剧、发热等异常情况，可能是乳腺炎等问题，应及时就医，在医生的指导下进行处理。
