血压210mmHg属于高血压3级，是非常高的血压水平，会对身体造成严重的危害，甚至会危及生命，需要引起高度重视。以下是关于血压210mmHg的一些危险和应对建议：
1.高血压3级的危害
增加心脑血管疾病的风险：高血压是导致心脑血管疾病的主要危险因素之一，如心肌梗死、心力衰竭、脑卒中等。血压越高，患病风险越大。
损害肾脏功能：长期高血压会导致肾脏血管受损，影响肾脏的功能，甚至引发肾衰竭。
影响眼睛健康：高血压还可能导致眼底病变，影响视力。
2.应对建议
立即就医：血压210mmHg属于紧急情况，需要尽快就医，以便进行详细的检查和治疗。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、生活方式调整等。
药物治疗：通常需要使用降压药物来降低血压，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、ACEI或ARB等。药物的使用应遵循医生的建议，按时服药，并定期监测血压。
生活方式调整：除了药物治疗外，还应注意以下生活方式的调整，有助于控制血压：
低盐饮食：减少钠盐的摄入，每天不超过6g。
低脂饮食：控制脂肪的摄入量，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物。
戒烟限酒：戒烟，限制饮酒量。
适量运动：根据个人情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。
减轻压力：采取有效的减压措施，如放松训练、冥想、心理咨询等。
定期测量血压：在家中定期测量血压，了解自己的血压变化情况，并及时与医生沟通。
3.特殊人群的注意事项
老年人：老年人的血管弹性下降，对血压的调节能力减弱，血压升高时更容易发生并发症。因此，老年人在降压治疗时需要更加谨慎，遵循医生的建议，避免血压降得过低。
孕妇：孕妇的血压升高需要特别关注，可能会对胎儿和孕妇的健康造成影响。如果血压持续升高，医生可能会采取药物治疗，并密切监测孕妇和胎儿的情况。
有其他疾病的人群：如果患有糖尿病、肾脏疾病、心血管疾病等其他疾病，血压控制的目标和治疗方案可能会有所不同。需要根据具体情况进行综合管理。
总之，血压210mmHg是非常高的血压水平，需要立即采取措施进行降压治疗，并积极调整生活方式。同时，定期就医、遵循医生的建议是控制血压、预防并发症的关键。如果对血压升高有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。
