年轻人血压高的治疗方法包括改善生活方式（饮食、运动、减轻体重、戒烟限酒）和药物治疗，具体治疗方案需根据个人情况由医生决定，同时需定期监测血压。
1.改善生活方式：
饮食：减少盐的摄入，增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。
运动：适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低血压。
减轻体重：对于超重或肥胖的年轻人，通过合理的饮食和运动来减轻体重。
戒烟限酒：戒烟，限制饮酒量。
2.药物治疗：
如果生活方式改善后血压仍高于正常范围，医生可能会建议使用降压药物。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
药物的选择应根据患者的具体情况，如年龄、血压水平、有无其他疾病等，由医生来决定。
患者应按照医生的建议服用药物，不要自行增减药量或停药。
3.定期监测血压：
年轻人血压高需要定期监测血压，了解血压的变化情况。
可以使用家用血压计自测血压，也可以定期到医院进行测量。
血压控制不理想时，应及时就医，调整治疗方案。
需要注意的是，年轻人血压高可能与遗传、环境、生活方式等因素有关。在治疗的同时，还应积极寻找病因，针对病因进行治疗。此外，年轻人血压高也需要长期治疗，患者应保持良好的生活习惯，积极配合治疗，以控制血压，减少并发症的发生。
对于年轻人血压高的治疗，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应关注血压变化情况，定期进行体检，以早期发现和治疗可能存在的其他健康问题。
