牙齿美白方法有洗牙、冷光美白、牙齿贴面、烤瓷牙等，但需在医生指导下进行，且这些方法都有局限性和风险。同时，保持良好的口腔卫生习惯也很重要。
1.洗牙
这是一种较为常见的牙齿美白方式，通过超声波的高频振荡，去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素，从而达到美白牙齿的效果。
2.冷光美白
冷光美白是将波长介于480-520nm之间的高强度蓝光，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜，隔除一切有害的紫外线与红外线，照射到涂抹在牙齿上的特殊美白剂上，在最短的时间内使美白剂透过牙本质小管与多年来沉积在牙齿表面及深层的色素产生氧化还原作用，使牙齿回到未经染色前的洁白。
3.牙齿贴面
如果牙齿发黄的问题比较严重，通过洗牙和冷光美白都无法达到理想的效果，可以考虑做牙齿贴面。牙齿贴面是将一种人工材料覆盖在牙齿表面，以遮盖牙齿的颜色和形状缺陷。
4.烤瓷牙
如果牙齿发黄是由于牙齿本身的颜色问题，如四环素牙、氟斑牙等，或者牙齿受损严重，无法通过其他方法修复，可以考虑做烤瓷牙。烤瓷牙是一种覆盖在牙齿表面的修复体，由金属基底和烤瓷层组成，可以改变牙齿的颜色和形状。
需要注意的是，这些方法都有一定的局限性和风险，需要在专业医生的指导下进行。同时，日常生活中也要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，避免吸烟、喝咖啡等容易导致牙齿变黄的行为。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女、患有某些疾病（如心脏病、高血压、糖尿病等）的人群，在进行牙齿美白治疗前，应先咨询医生的意见，以确保治疗的安全性和有效性。
