手麻可能由多种原因引起，如姿势不当、颈椎病、腕管综合征等，治疗方法一般包括调整姿势、伸展放松、热敷、按摩、药物治疗等。
1.调整姿势
如果手麻是由于长时间保持不良姿势，如长时间低头、伏案工作或睡眠时压迫手臂等引起的，应立即调整到正确姿势，避免继续压迫神经和血管。对于伏案工作者，要保持脊柱的自然曲线，眼睛平视电脑屏幕，使颈部和肩部处于放松状态。
2.伸展放松
进行简单的伸展运动，如颈部伸展、肩部环绕、手腕屈伸和手指伸展等动作。颈部伸展可以左右侧屈、前屈后伸颈部，每个动作保持10-15秒，以缓解颈部肌肉紧张；手腕屈伸则是缓慢地将手腕向上和向下弯曲，活动手指关节，每个动作重复10-15次，有助于促进手部血液循环，缓解手麻症状。
3.热敷
使用热毛巾或热水袋对手部和手臂进行热敷，温度以能耐受为度，每次热敷15-20分钟，每天3-4次。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻神经压迫，从而快速缓解手麻。
4.按摩
由专业人员或自行轻轻按摩手部、手腕和手臂，重点按摩麻木部位及周围肌肉。按摩力度要适中，以感到舒适为宜，可采用揉捏、推拿等手法，每次按摩10-15分钟，每天2-3次，帮助放松肌肉，改善局部血液循环，减轻手麻症状。
5.药物治疗
如果手麻伴有疼痛或炎症，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、阿司匹林等，以减轻炎症和疼痛，缓解手麻症状；营养神经药物如维生素B1、维生素B12、甲钴胺等，能够营养神经，促进神经的修复和再生，对于因神经损伤或受压引起的手麻有一定的治疗作用，可按医嘱剂量服用。
如果手麻症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛加剧、无力、肌肉萎缩等，应及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。
