寒湿从人体毛囊孔、尿道、肠道等部位排出去,详情如下:
1、毛囊孔
毛囊孔具有排汗的功能,而寒湿较重的患者通过合理运动,比如跑步、跳绳、跳操等,促进汗液排出,此过程也可加速体内寒湿的排出。
2、尿道
体内寒湿还可随着尿液排出体外,寒湿较重的患者平时多饮水,可促进体内寒湿随尿液从尿道排出。
3、肠道
脾主运化,可促进体内寒湿随粪便经肠道从肛门排出。如果脾运失健,大便黏滞,一般不利于体内寒湿的排出。
除了以上常见的排出部位,还可能从足三里穴、委中穴、阴陵泉穴等穴位排出,穴位排寒湿主要是配合医生采取拔罐、推拿、针灸等方式进行。寒湿重的患者平时还应注意饮食调整,避免进食肥甘厚腻的食物,可适当增加利水渗湿食物的摄入量,比如绿豆、冬瓜、扁豆等。该病患者注意生活方式调理可改善症状,一般不需过分担心。