孕妇胳膊酸痛一般是生理性因素、缺钙、妊娠期肌炎、上肢静脉血栓形成等因素引起的，常见治疗方法为休息与热敷、补钙、适当运动、保持正确姿势、按摩与放松。
一.原因
1.生理性因素长时间保持同一姿势或过度使用胳膊，如提重物、打字等，导致肌肉疲劳和酸痛。孕期激素变化导致肌肉和关节的松弛，也可能引发胳膊酸痛。
2.缺钙孕期对钙的需求量增加，若摄入不足，可能导致骨骼疼痛，包括胳膊酸痛。
3.妊娠期肌炎体内激素水平变化可能引发局部肌肉炎症反应，导致胳膊酸痛。
4.上肢静脉血栓形成孕期血液高凝状态可能增加血栓风险，上肢静脉血栓会导致血液循环障碍，引起胳膊酸痛。
二.治疗方法
1.休息与热敷让孕妇充分休息，避免过度劳累。对酸疼的胳膊进行热敷，如使用热水袋或热毛巾，促进血液循环，缓解疼痛，热敷时间不宜过长，每次15~20分钟即可。
2.补钙孕妇应均衡饮食，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等。必要时，可在医生指导下补充钙剂，如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
3.适当运动孕妇可以适当地进行一些轻度的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进血液循环和肌肉放松。但要避免剧烈运动和过度劳累。
4.保持正确姿势保持正确的睡姿和坐姿，避免长时间保持同一姿势。坐着时，可以在腰部和背部放置靠垫以提供支持。
5.按摩与放松可以尝试轻柔的按摩手法来缓解胳膊酸痛。按摩时应避免用力过猛或按摩到敏感部位。日常还需放松心情，避免过度紧张和焦虑。
