维生素B6的作用有预防血栓形成、缓解呕吐、治疗皮肤疾病、回乳、促进血红蛋白合成等，功效有调节代谢、维护神经系统健康、支持免疫系统等。
一.作用
1.预防血栓形成维生素B6有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而降低动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。它还可以调节血压，维持血管的弹性和舒张功能。
2.缓解呕吐维生素B6可调节神经传导物质的合成，对于控制呕吐反应有一定作用。它可以帮助减轻恶心和呕吐的症状，在孕妇晨吐和化疗引起的恶心呕吐中表现突出。
3.治疗皮肤疾病维生素B6可通过调节油脂分泌和改善皮肤炎症来缓解症状，对于脂溢性皮炎、唇干裂等皮肤疾病有一定的治疗效果。
4.回乳维生素B6能促进脑内多巴胺的生成，减少垂体催乳素分泌，从而达到回乳的效果。这对于哺乳期女性来说是一个重要的功效。
5.促进血红蛋白合成维生素B6参与血红蛋白的合成过程，对于预防贫血具有重要作用。
二.功效
1.调节代谢维生素B6在人体内参与氨基酸和蛋白质的代谢过程，有助于这些营养物质的有效利用。它还参与糖原的合成和糖代谢，有助于能量的产生。
2.维护神经系统健康维生素B6是合成多种神经递质如血清素、多巴胺和肾上腺素等的重要物质，这些神经递质对于维持神经系统的正常功能较为重要。因此，维生素B6有助于滋养神经细胞，维持神经系统的稳定。
3.支持免疫系统维生素B6参与淋巴细胞和抗体的发育，促进免疫细胞的活动，有助于调节炎症反应，提高机体的抵抗力。
