姜米茶的功效与作用是祛寒湿、暖宫暖胃、补充营养、健脾胃等。适宜饮用的季节有夏季、秋冬季节。
一、功效与作用
1、祛寒湿生姜性质温热，具有显著的驱寒作用。与大米一同制成的姜米茶，能够有效清除体内的寒湿之气，预防由寒湿引起的风湿、关节炎等慢性疾病。
2、暖宫暖胃姜米茶性质温热，能够温暖子宫和胃部，缓解因寒冷带来的不适感。对于痛经、不孕、胃痛及消化不良等症状有明显的缓解作用，有助于保持子宫和胃部的健康状态。
3、补充营养姜米茶中含有丰富的姜油、蛋白质、维生素以及多种微量元素。适量饮用可以补充身体所需的多种营养物质，促进身体健康。
4、健脾胃生姜辛辣，归肺、脾、胃经，具有健脾开胃的功效；大米则有健脾养胃的作用。二者结合制成的姜米茶，能够改善脾胃功能，促进食物的消化吸收。
二、适宜饮用季节
1、夏季夏季天气炎热，人体阳气升浮于体表，体内阳气相对虚弱。此时饮用姜米茶可以平衡脏腑阴阳，预防中暑，并调节脾胃功能，缓解因空调、冷饮等导致的腹部不适。
2、秋冬季节秋冬季节天气寒冷，人体易受寒邪侵袭。此时饮用姜米茶可以温暖身体，预防感冒和寒性疾病。姜米茶在秋冬季节还具有发汗解表、温中止呕、温肺化饮等功效，有助于缓解因寒冷引起的各种不适症状。
需要注意，姜米茶性质温热，体质偏热者、孕妇及哺乳期女性应谨慎饮用。饮用时应适量，过量饮用可能导致身体不适。
