经常头晕犯困是什么原因引起的

　　患者容易犯困，首先要养成健康的生活习惯，一定要早睡早起，不要出现熬夜现象，同时还要坚持做体育运动锻炼，例如跑步、体操等，能够促进大脑的血液循环，减轻犯困的情况。其次患者还要合理饮食，若体内缺钾，身体会容易疲惫，这类患者就要多吃富含钾元素的食物，例如玉米

　　随着日常看手机、电脑的机会越来越多，很多病人会表现出眼皮酸胀、发沉、抬不起来的现象，这都属于干眼症视疲劳的范畴。原因是由于长期看电脑、手机造成眨眼减少，眨眼减少会使眼表健康的泪膜稳定性下降，使得泪水挥发过快。正常的泪膜表面是分布着一层油脂，这层油脂是由

　　瞌睡多总是犯困，有可能是神经衰弱。如果平时工作压力过大，大脑得不到充分休息，加上夜间睡眠质量变差，就容易导致白天瞌睡、犯困。注意适当的缓解压力，可以听听轻音乐或者是旅行。另外，低血压、低血糖等疾病，也会导致大脑供血以及能量供应不足，从而出现类似症状。除

　　总是觉得犯困想睡觉，有可能本身睡眠不足或者是这个睡眠时间充足，但是睡眠质量特别不好，也能够导致白天出现困倦。再有就是有可能在睡眠过程中有呼吸暂停，这样其实上造成一个低氧状态，那么白天也会出现困倦想睡觉。再有考虑是不是营养不良或者是有贫血或者是甲状腺功能

　　吃过早饭之后感觉到困倦，主要考虑由于体内缺血、缺氧引起，还有可能是由于体内血液粘稠度增高导致，由于吃完饭之后胃肠道需要更多血液，加入消化功能中去会导致大脑供血不足，由于大脑对供血供氧敏感，容易引起全身乏力、困倦症状。另外，进食之后血液中脂肪含量较多，也

　　在睡眠时间充足，总是犯困的情况下，首先应考虑是由于睡眠质量不好而导致的，由于不能进入深睡眠状态，为使大脑得到充分休息，所以虽然睡眠充足时间，但是也会引起犯困的现象。其次，也有可能是由于脑供血不足而导致的睡眠充足总是犯困想睡觉，例如患有高血压、高血脂，以

　　头晕，犯困，乏力，浑身没劲，有可能是慢性疲劳综合征，是一种亚健康状态，工作压力过大，天气炎热，精神紧张，胃肠功能紊乱，可以造成全身乏力，头晕，犯困等表现，平时要多注意休息，保证充足的睡眠，适当的锻炼身体。缺乏微量元素，比如低钾血症，低钠血症，低钙血症和

　　一般来说喝茶的话建议喝淡茶为主，因为淡茶对胃肠的刺激比较小，但是浓茶相对来说比较提神。如果需要提神的话，那么可以适当喝点绿茶，或者是铁观音茶，或者也能喝点菊花茶。因为绿茶中含有茶多酚，可以提神醒脑。菊花具有清肝明目、提神的作用。也可以适当喝绿茶和或者铁

　　头晕犯困最为多见的一个因素就是神经衰弱。神经衰弱，在临床上非常的多见，而且随着目前压力的越来越大，神经衰弱的病人越来越多，但是像神经衰弱来讲，并没有任何实质性的药物治疗。只能说是改变一些不良的生活习惯，保持充足的睡眠，进行相应的锻炼，比如说适当的散步，

　　头晕沉，容易犯困可以分以下两个方面讲解：1、时间方面，晕沉是持续一天还是只有早上、中午或者晚上的某一段时间产生。因为时间和每一种疾病的情况不一样，持续时间也是不一样；2、头晕沉是否伴随犯困，或只有晕沉或者间断只有犯困的情况也需要区分。头晕要调整自己的生活