喝什么茶提神不犯困？

　　白天老是犯困，没有精神，与以下几种情况有关：第一、生活习惯不好、没有运动的习惯、长期静卧、精神压力大，都会引起此种症状。第二、长期熬夜、睡眠质量不好、睡眠时间不足，也会引起类似的症状。第三、内分泌方面的疾病引起的，比如甲状腺功能减退症等。第四、与心脑血

　　容易犯困想睡觉有可能是器质性疾病，最常见的是内分泌系统的疾病，比如甲状腺功能减退症、围绝经期综合征等。可以查甲状腺功能、性激素水平。另外，也可能是贫血、营养不良等因素导致。如果可以排除器质性疾病，有可能是植物神经功能紊乱、劳累、睡眠不足等原因导致。

　　经常感觉犯困，想睡觉，主要考虑由于脾虚湿盛所导致。因为脾虚湿盛会影响脾的升清功能，所以会出现上述症状，还会伴有恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状。通过口服健脾祛湿药物能够使症状得到缓解。同时，也要注意饮食，避免吃过于油腻食物，适当的运动，通过出汗能够起到健脾

　　吃完饭就犯困，属于一种生理现象。患者吃完饭以后，食物进入到胃部会刺激胃肠道蠕动，同时需要大量的血液供应，人体的自身调理作用下，胃肠道的血液供应量会明显的增加，从而相对性导致机体的其他部位血液供应减少，到脑部的供血量减少的时候，脑神经就会处于一种抑制状态

最近几天总是犯困总是想睡觉可能是由于身体过度劳累造成的，比如经常从事一些重体力劳动或者是脑力劳动，因此会造成身体表现出乏力，因此造成犯困的情况。还有可能是因为长时间睡眠不足等因素所造成的，因此要多注意休息，保持充足的睡眠，并且还要加强身体锻炼，而且还要注意

容易犯困的原因其实有很多。一般的生理性的容易犯困，例如头一天晚上休息的不好，第二天其实肯定就没精神，很容易犯困。还有一个其实是作息的时间不正常，有时候经常的熬夜，造成第二天非常容易疲劳犯困。

如果在平时表现出犯困没精神，一般考虑是由于平时睡眠时间过短或者是睡眠质量比较差，就会影响第二天的工作或者是学习导致犯困，没精神的感觉。其次就是表现出了发作性的睡病，这种情况一般是由于压力过大或者是让人胡思乱想，因此表现出了长时间的压抑就会形成犯困，这主要是

日间嗜睡困倦和夜晚睡眠时间少或者睡眠治疗低有关，请详细描述，睡眠情况以及是否多梦等。建议适当增加睡眠时间，调整睡眠缓解安静舒适，多梦的话，可以适当服用安神补脑溢调理，日间防止过度劳累和过度兴奋。

总感觉到犯困，可能是脑缺氧，脑供血不足造成的，多见于心脑血管疾病，也可能是过多熬夜、休息不好造成的，若是这个原因造成的，多休息就会好转。气血不足、贫血也可能造成犯困，如果长期睡觉还是犯困，是嗜睡症的表现，需要做心脑血管等相关检查，要找到原因治疗的。要适当的

经常犯困没精神可能的原因是：睡眠时间短、睡眠质量差；作息正常但营养缺乏；此外还可能和气血不足、体质虚弱、过度的劳累、焦虑、抑郁、神经衰弱、植物神经功能紊乱、心脏病、脑血管疾病等有关。可以到正规医院就诊，寻找病因，积极治疗原发病。