正常的血压范围是多少？

　　患有高血压的患者饮食上要低盐、低脂。多食用新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、菠菜等；多吃含钙丰富的食物，如奶制品等；其次要避免食用胆固醇较高以及油脂过多的食物，以及要忌烟酒与辛辣刺激性的食物，应适当的进行锻炼。

　　不论男性还是女性，高血压早期一般无明显症状，部分患者可能会出现头痛、头晕、耳鸣、心悸等症状。血压进一步升高时，患者可能会出现恶心呕吐、视物模糊、心慌气短、容易疲劳、嗜睡等症状。

　　孕晚期血压高，最好住院严格监测血压，如果确诊妊娠期高血压，可以遵医嘱口服合理的降压药，如硝苯地平、拉贝洛尔等。平时要注意休息，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，保持心情放松。

　　高血压患者不适合喝咖啡。咖啡中含有咖啡因，该物质会刺激机体，导致血压升高，不利于自身健康。建议日常饮食以清淡为主，忌刺激性饮料。平时多休息，不宜过度劳累，保持良好心情。

　　患者想要升高血压，可以通过调节饮食、服用升压药、适量的饮用淡盐水等，平时饮食中应该多进食些富含蛋白质、具有补血作用的食物，主要包括红枣、阿胶、豆制品、坚果、瘦肉、牛奶、鸡蛋等，能够帮助患者调节血压。

　　孕早期出现血压高的表现时，主要考虑与情绪紧张、不健康的饮食等原因相关。建议及时调整好自己的情绪，保持心情舒畅。多进食富含维生素、高蛋白的饮食，加强孕期的营养，避免造成营养不良的表现。

　　部分女性的血压在分娩结束的三个月内会慢慢降下来，但是也有部分女性可能不会恢复正常的血压。这种情况，患者可能需要先控制自己的饮食，不要吃高盐的食物，适当进行身体锻炼。血压水平过高的患者需要遵医嘱服用降血压的药物，要长期服用药物，不能随便停药。

　　长期高血压，会导致血管病变，比较常见的就是眼底的血管，当血压过高的时候，眼底的血管就容易破裂出血。这种情况需要先将患者的眼压降下来，主要是使用脱水利尿、扩张血管的药物。

　　建议：若是患者出现了头晕、乏力等低血压的症状，就需要采取治疗措施了；目前的血压是60/110mmhg属于正常的血压值；甘油三酯高需要通过适量的运动，控制脂肪油脂摄入的方式去避免患者的症状。

　　血压测量仪分为水银柱式、电子血压计与气压式血压计，针对非医务人员的普通人，建议购买电子血压计，这种血压计测量的方式很简单，并且不需要具备相应的知识与技能就可以得到测量的数值。