老年人如何食物补钙？

　　在临床上，胆囊结石的病人是可以补钙的，而且需要强调的是胆囊结石一旦发生，病人的饮食需要进行相应的管理。建议病人多吃一些高蛋白、低脂肪含量的饮食，比如说鱼肉、鸡肉、牛奶、豆制品、虾等。而且建议病人多吃一些新鲜的水果和蔬菜，新鲜的水果和蔬菜中含有丰富的维生

　　孕妇胆囊结石能够补钙孕妇胆囊结石能够补钙，而且需要明确的是胆囊结石的发生和钙的多少是没有关系的，因此说病人不要有这种错误的认识才好，胆囊结石一旦发生，如果病人处于孕晚期，没有引发病人表现出明显的临床症状，此时可以进行保守治疗，动态地监测病人的病情变化。

　　骨质增生的病人喝奶粉或者是吃一些高蛋白的食物肯定是可以补钙的。像这种奶粉，奶制品，高蛋白的食物里边富含蛋白质和钙离子，对骨头的生长是非常有利的，有利于骨质强度的增加，缓解骨质增生的一些症状。骨质增生在轻度的时候都是保守治疗，用一些营养神经活血的药物，促

　　骨质增生可以补钙的，但并不是必须要补钙，因为骨质增生在本质上是软骨的退行性变造成的，可以服用软骨素就是氨基葡萄糖改善软骨的症状，对骨质增生的见效相对较为显著。而补钙一般针对的是骨质疏松，硬骨骨密度下降。不过尤其是50岁以上的老年人，骨质增生和骨质疏松同时

　　喝骨头汤并不是一种好的补钙方法，因为骨头汤里面，第一个它的嘌呤和钠盐都是比较高的，这对人的身体并不是很好的，骨头汤里的钙质是很多，但是这个钙不是我们人体能够吸收的活性钙，一般的情况下，据统计一斤的猪骨头里面它可能有钙的含量只有30~50毫克，营养专家建议每

　　当女性患有骨质疏松之后，能吃以下的食物或者药物来进行补钙治疗。如果骨质疏松程度相对较为轻微，正常可以考虑使用食补，增加豆制品，奶制品，肉蛋类以及海鲜类产品的摄入，可以补充较为丰富的钙质，此外，还能吃富含维生素D的食物，可以促进钙质的吸收。如果女性骨质疏

　　膝关节的疼痛在女性来讲原因是非常多的，我们膝关节的疼痛可能是因为得了比如说骨性关节炎、类风湿性关节炎、风湿性关节炎，或者我们有痛风性关节炎，这些原因都会造成膝盖的疼痛。还有一些特异性疾病，比如感染性的，表现出了化脓性的关节炎或者是结核性关节炎都会造成膝

　　一般一岁的宝宝表现出明显的缺钙症状，可以选择很多的钙的药品，根据孩子的口味可以选择葡萄糖酸钙口服液，还有碳酸钙颗粒、醋酸钙颗粒，还有乳酸钙片，根据孩子的口味可以适当的补一种就可以了。在补充钙的同时要给孩子补充维生素D，维生素D有效的促进钙的吸收，因此钙和

　　孩子睡觉不踏实，一般可以经过饮食，来改善孩子缺钙的现象，也可以经过服用钙剂或者服用维生素d来缓解宝宝缺钙的症状，但是必须保证孩子的吸收好和消化好，如果孩子平时消化不好，这时候就容易对钙不吸收，补多少钙也是没有效果的，因此在平时尽量注意促进孩子的吸收和消

　　不同年龄的宝宝对钙的需求量不同，六月龄的宝宝如果奶量够，母亲的膳食当中也不缺钙，钙能够满足宝宝的需求，只需要单纯的补充维生素D，促进钙的吸收。如果有缺钙或者佝偻病的表现，需要给孩子补充钙剂，同时增加维生素D的量，促进钙的吸收。如果孩子需要补钙，建议最好每