吃什么东西下火？

　　哺乳期的女性奶水不足，可以经过吃以下食物来达到促进泌乳的效果。1、可以适当的喝墨鱼汤：墨鱼是鱼类中营养价值非常高的一种。蛋白质的含量又高，蛋白质中的氨基酸组成又合理，很容易被人体消化、吸收和利用。而且，墨鱼中的钙、铜、锌、锡、磷、铁等各种矿物质类营养素

　　问题分析：您好，体内火气大和饮食、生活起居、体质有很大关系，建议您注意平时调理。意见建议：建议您一定要保持情绪舒畅，平时饮食清淡，少吃辛辣刺激食物，多喝水，多吃西瓜、梨子等水果，多吃苦瓜、生菜的降火的蔬菜，少吃烟酒、浓茶、咖啡等刺激性食物，少吃羊肉、乌

　　问题分析：您好，体内火气大和饮食、生活起居、体质有很大关系，建议您注意平时调理。意见建议：建议您一定要保持情绪舒畅，平时饮食清淡，少吃辛辣刺激食物，多喝水，多吃西瓜、梨子等水果，多吃苦瓜、生菜的降火的蔬菜，少吃烟酒、浓茶、咖啡等刺激性食物，少吃羊肉、乌

　　若产妇想下奶快，首先还是得结合自身情况，不可盲目催乳。还是得养成良好的哺乳行为，坚持母乳喂养，多让宝宝吸吮乳头、乳晕，才有利于形成吸吮反射，促进泌乳素的分泌，乳汁才会多。其次，产妇还需注意饮食的合理性，可以多吃营养价值高的汤品，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨

　　产后催奶的食物有以下一些：花生、茭白、豌豆、木瓜、丝瓜、豆腐、黑芝麻、猪蹄、鲫鱼等食物。产后一定要多喝汤，多喝水，建议喝鲫鱼豆腐汤、乌鱼汤、猪蹄炖花生汤、排骨汤，以及鸽子汤等汤水的食物，有利于下奶。牛奶、鸡蛋、豆制品、新鲜的水果蔬菜都能吃。产后泌乳必须

　　哺乳期是女性一生当中比较重要的一个时期，在这个时期女性能吃一些有营养的汤水来促进下奶，比如鲫鱼汤，黄豆炖猪脚等等。此外，要想促进下奶，还可以做到以下几点：第一，坚定母乳喂养的决心和信念；第二，要加强营养，多吃高蛋白质类的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等；第三

　　哺乳期奶水不足，对于饮食方面没有特殊要求，因为奶水的多少，并不是由饮食所控制，而是取决于泌乳素水平的高低。对于哺乳期奶水不足的女性，可以鼓励新生儿多吸吮，吸吮的过程中，会使泌乳反射，从而促进泌乳素分泌，而增加乳汁。此外，饮食方面也可以多增加流质食物的摄

　　如果想要更好地促进乳汁分泌首先就需要增加婴儿的哺乳次数，因为宝宝的吸吮可以分泌大量的泌乳素可以增加乳汁的分泌。同时，孕妇要注意多休息，不要劳累。并且补充充足的水分，多吃含蛋白质高的瘦肉，牛奶，鸡蛋，鸡汤，鱼汤，这些都可以促进乳汁的分泌。必要的时候还可以

　　哺乳期下来快可采取以下几种方式：一、首先让婴儿多吸吮，一般多吸吮常可以使乳汁下来较快，且分泌量较多。二、多饮食一些汤类的饮食。如猪蹄炖汤、排骨汤、瘦肉汤，鲫鱼汤等，也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，还可以行中药通草等等水煎服，即可保持泌乳通畅，也可增加泌乳

　　产妇平时可以喝富含营养的汤水，如黄豆猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤、乌骨鸡汤、排骨汤等；也可以使用莲藕、黄花菜、莴笋、豆腐等食物煮清淡的蔬菜汤，以上食物都有很好的催乳作用，可以帮助产妇下奶。另外，产妇也可以在医生指导下，在汤羹中加入通草、王不留行等催乳中药，可以增