食补补血补气吃什么好？

　　那么首先我们要明确一点，你自己有没有气虚血虚，如果有气虚血虚的情况存在，那么就吃补气补血的药，如果是没有气虚血虚的情况存在，只是想消除亚健康，或者其它的东西，岁数大的人可以适当的吃一点补气补血的药，年轻人就没有必要去补气补血。那么补气补血吃什么好呢？从

　　女人补气补血常用的食补就可以。比如说大枣，补气的药可以用西洋参、党参、黄芪、太子参等，这些都可以起到补气养血的作用。　　李军：补气补血来说的话，我们常用的是其实食补就可以了。像常用的食物的话像大枣，咱们就是一个气血双补的一个中药。大枣的话又甜，大家一般

　　目前临床中常用于补气的中成药有八珍颗粒、人参养荣丸、归脾丸、十全大补丸、补中益气丸、香砂六君子丸、玉屏风散、肾气丸、七味都气丸等，但因气虚可分为肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚、阳气虚等多种类型，故一般不建议患者自行服用上述中成药，否则不仅有可能会影响病

　　中医理论中，脾主运化水湿，脾虚时运化功能失常，水液停滞，就会造成湿邪困脾，湿盛下注等表现，所以需要进行健脾祛湿利水治疗。经常选用的中成药有参苓白术散、附子理中丸、人参健脾丸、香砂养胃丸等，都可以用于治疗脾虚湿盛造成的腹泻、恶心呕吐、四肢困重等表现。但具

　　补气的药有很多，可分为中药和中成药，常见的中药有人参、党参、白术、西洋参、山药、黄芪、黄精、太子参、甘草、椰子肉、土人参、竹节参、红参、灵芝、龙眼肉、紫河车、土党参、红景天、盘龙参等；常见的中成药有补益中气丸、参苓白术散、十全大补丸、养血饮口服液、人参

　　补血补气首先可以选择食用具有补血作用的食物，例如龙眼、桑葚、红枣等水果，猪血、鸭血等血制品，猪肝、鸡心、鹅肝等动物内脏类食物，以上食物中的铁元素都比较丰富，合理搭配食用有利于缓解血虚症状。其次，也可以食用具有补气作用的食物，例如山药、鸡蛋、韭菜、猪腰、

　　补气因为心衰的患者，他主要的就是表目前心脏的收缩无力补气，实际上就是在一定程度上增强心脏的收缩力，也就是说能够改善患者的胸闷、气短乏力的这些，因此说补气是一个我们在中医方面很重要的一个措施。中医认为心衰的根源就是气虚、心气虚活血，因为心衰以后心脏的排血

　　气虚的病人表现出有肥胖，主要就是从饮食上进行调理，可以适当的运用一些补气的食物，比方说可以适当的多吃一些人参或者是红参类的食物。也可以适当的补充一些高蛋白的食物，比方说海参等等，也可以适当多吃一些大枣。最好不要吃一些油炸性的食品，然后适当的加强运动锻炼

　　气虚肥胖正常还具有疲倦乏力、精神不佳、胃口减退、消化不良、大便稀溏等情况，此时可以经过下面这些办法来补气减肥。第一是在医生指导下食服用益气健脾除湿的药物，例如参苓白术散、苓桂术甘汤；第二是要进行适度的有氧锻炼，脾胃主司肌肉，运动可以改善气血循环，恢复脾

　　男性想要补气，可以多吃益气补气的食物，比如山药、红枣、胡萝卜、椰子肉、黄米、粳米、鹌鹑、牛尾骨、黄牛肉、香菇、蘑菇、板栗、白扁豆、黄鳝、兔肉、糯米、鲫鱼、乌骨鸡、萝卜等食物。其次，患者可以在医生指导下服用人参、太子参、党参、白术、黄芪、熟地、甘草等中药