男人怎么补气？

　　术后气血不足。首先是要养血、益气，多吃枣子、山药等食物，你可以炖黑鸡汤喝，可以在汤里放一些黄芪和当归。也能吃一些八珍丸或四君子丸等补气补血，吃一些补血和高蛋白的食物，这是主要的补品，术后用中药或食物来补气血是很重要的。但补药慢，不要太猛，因为气血代谢不

　　补气的中药有很多，多见的有黄芪，各种参类比如说西洋参，党参，太子参等，还有白术，淮山，都有补气的作用。主要用在气虚证，患者可表现出一些少气懒言，气短乏力，饮食减少，腹胀，以及尿少浮肿等情况为肺气虚，脾气虚，肾气虚的一些症状。补气中药的运用多用中药的合方

　　补气的中草药有补脾气、补肺气、补心气、补元气等等作用部位不同的中药，主要包括黄大枣、饴糖、黄芪、人参、刺五加、山药、白扁豆、党参、太子参、绞股蓝、白术、蜂蜜、红景天、甘草、西洋参。补气的中药方有四君子汤、人参蛤蚧散、生脉散、玉屏风颗粒、补中益气汤、参苓

　　补气的中药材，有黄芪、各种参类（人参、西洋参、党参、太子参），甘草、白术等；补血的中药，有大枣、龙眼肉、当归、阿胶、熟地黄、白芍等。补气养血的中成药包括八珍颗粒、气血双补颗粒、十全大补丸、四君子汤、六君子汤、香砂六君子汤、补中益气汤、乌鸡白凤丸、参苓白

　　气血虚弱常常表现出面无血色，或苍白或萎黄，且少光泽，有气无力，少语懒言，全身无力，而且特别容易疲劳，有时头晕目眩，心悸心慌，睡眠差，食欲差，进食量少等表现，女性常伴随月经周期缩短或延长。月经量多或量少，甚至造成贫血，用中药补益气血是很好的调理方法，中医

　　适当摄入山药能补气。山药在补气的同时，还有健脾燥湿作用；另外，还可多吃桂圆，其在补气的同时，还具有补肾安神作用。除此以外，还可多吃大枣、党参、黄芪等，具有补血、补气作用。若单纯吃单味药效果相对局限，若想更好的补气，则可遵医嘱服用中成药或者汤药。

　　气虚症状轻微可以通过饮食调节，如山药粥、黄芪茶、红枣粥等，病情严重患者需要在专业中医指导下辨证治疗。如果出现肺气虚、咳嗽气短、畏风等症状，此时可选用补肺汤加减，当出现心气虚、心悸、气短、运动胸痛时，可选用养心汤加减，脾虚时会出现肌肉萎缩消瘦、臀胀或呕血

　　女人补血补气要多吃肉类，可以食用阿胶类补品和补充铁片。女性常常会感觉体质虚弱尤其贫血女性，需要补血补气，如多吃各种肉类，瘦猪肉、牛肉、羊肉等，最好炖着连汤带肉一起吃；另外，想补血补气也可以服用阿胶、红枣等食物，可以改善不适的症状。

　　用药补气是治疗气虚证最好最快方法，补气的药有很多，比如人参、山药、沙棘等，然而气虚有不同定位，所以服药前要辨证施治，有肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚等，中医认为疲劳耗气，所以在服药治疗气虚同时也要注意多休息，劳逸结合，不要过度劳累。中医也说长时间躺伤气

　　女性出现气血不足，应从以下几个方面进行调理：第一、日常生活中保持充足睡眠，规律作息时间，养成良好的休息习惯。第二、在晚上可以适当采用足疗方法，温水洗脚泡脚。第三、还可以使用艾灸方法进行调理。第四、饮食上可以多吃补气养血食物，比如党参、黄芪类中药，养血食