女人补气补血吃什么好

想要补气、补血非常快，首先就是正常饮食，一定要注意自己平时的饮食结构，要保证淀粉类食物的摄入，也就是大米、白面类食物的摄入，再有要进食高蛋白、高能量的食物，比如鸡、鸭、鱼、肉，以及奶制品、蛋类等。病人还能吃新鲜的益气补血的食品，比如大枣、生姜等，其实都是甘

补血的食物一般是含铁量比较多的食物，比如说是菠菜，红枣、花生等食物都是有着很好的补血的效果的。补气的食物比较多见的就是胡萝卜以及小米黄豆等，因此每天早上的时候可以适当的吃一些小米粥，这样的话是可以帮助自己补气的，同时也是需要注意的是自己的营养均衡的问题，要

补肾的食物具有以下几种：第一种，韭菜；第二种，黑木耳；第三种，黑豆；补气的食物具有以下几种：第一种，蜂蜜，蜂蜜中所含有的氨基酸可以促进蛋白质的生成；第二种，兔肉；第三种，牛肉，牛肉中所含有的优质蛋白质具有补虚的功效；补血的食物具有以下几种：第一种，桂圆肉；

若出现肺气不足，可使用玉屏风散、保元汤等方剂来补益肺气，缓解病症；若脾气不足，则可遵医嘱服用四君子汤等方药健脾益气，缓解脾气虚引起的腹胀、食少、便溏等症状；心气虚者应该在医生的指导下使用养心汤等具有补心气、安心神作用的方剂来治疗疾病，进而减轻病症。另外，若

气虚病人可选择中药进行补气，如黄芪、白术、大枣、甘草、山药、人参、党参、太子参、西洋参等中药；其次，日常生活中多吃羊肉、鸡肉、牛肉、粳米、糯米、大麦、小米等食物，可缓解气虚症状，注意休息，防止熬夜酗酒。

补气、补血都可以用药物来进行调理，口服治疗气虚以及血虚的中药，如四君子丸、四物汤、八珍颗粒、十全大补丸、补中益气丸等，在服用药物的时也要注意饮食，可以多吃牛肉、狗肉、羊肉、龙眼肉、红枣、莲子、大枣、阿胶等。气血亏虚会表现出身体乏力，在补气、血的同时也应当要

气血双虚则应气血双补，常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤，十全大补汤(八珍汤加黄芪，肉桂，人参养荣汤(当归，党参，白芍，白术，茯苓，熟地，灸甘草，黄芪，肉桂，五味子，远志，陈皮，生姜，大枣等.

黄芪对于人体有一定的好处，但是建议病人尽量在医生的指导下进行选用，不宜自行盲目选择。一般来说，黄芪和枸杞可以经常泡水喝，黄芪益气枸杞养阴，合起来益气养阴的作用。黄芪有补气的作用，枸杞子有滋阴明目的作用，这两种药物可以长时间泡水当茶喝，但要注意在感冒发烧等疾

遵从医生嘱咐，这些可以参考下，温补类，如鲤鱼、黄鳝、泥鳅。因为这些鱼都偏热，有补血、补气的功效。但是热性体制和有皮肤病的人要尽量少吃，尤其是癌症患者，要少吃，或者尽量不吃。平性类，如大头鱼、鲩鱼、白鲫鱼、非洲鲫鱼、鲮鱼等，这些鱼寒性和热性体制的人都能吃。

想要快速补气补血，首先可以经过食物进补。比如大枣、山药、阿胶、黑芝麻等食物，以及动物肝脏。此外就是要注意休息，不能过度劳累，保持良好的心情，防止加重病情。严重的患者能吃一些补气血的中药调理。