运动完泡脚可以吗？

这情况考虑面部毛细血管扩张，这需要改善血流循环，增强毛细血管的弹性，扩张小动脉和毛细血管，加速血液流动，使毛细血管畅通。建议，可看看中医，平时多吃水果、蔬菜；少吃辛辣的食品。

自然分娩在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动；产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；这里要特别注意，若顺产但有产后大出血的情况，产妇需要视身体的情况而定。剖宫产的视伤口愈合情况而定，一般来说，月子过后可开始做伸展运动，而产后6～

孕妈们在孕早期要适当的运动，因为孕妇运动是孕妇体重管理的一项重要举措。但因在孕早期，胎儿发育不是很稳定，容易发生流产的几率较高，所以要选择比较平缓，温和的运动。散步，慢步跳舞，步行上班，瑜伽、游泳、孕妇体操等等都是孕期运动不错的选择，但有些剧烈运动不提倡孕

怀孕24周时由于胎儿的体积比较小，在宫腔以内的活动度比较大，这个时间段胎位是不固定的，就算胎位正或者不证都不用担心或者不用担心，因为这个时间段胎位随时可能发生变化，对于做思维时胎位不正，不用进行任何干预，主要是以观察等待为主，一般在怀孕36周以后胎位才相对比较

孕期早期是可以运动的，因为孕期血液本身就是高凝状态，如果不运动可能会造成血栓形成，下肢静脉曲张腿痛。孕期12周前胎儿发育不稳定，易发生流产，先兆流产的主要表现为阴道流血，但也可有适当的活动，防止剧烈运动及同房。还有些早期B超提示宫腔积液，提示也是先兆流产，也

建议产妇在出月子之后再进行塑身运动。在怀孕期间，很多孕妇的体型会发生变化，体重表现出增加的情况，很多产妇在生产完之后最关心的一件事情就是进行塑身运动，但是建议孕妇不要过于着急，还是在出月子之后再进行运动，在月子期间，孕妇的身体本身就比较虚弱，需要冲过充足的

若是顺产几个小时就可以活动，剖腹产就得要24小时以后可以下地轻微的活动，根据个人体质不同，时间也是不一样的，满月以后是可以做一些运动，普通的体育锻炼要三个月以后，长期的运动是不可以的，这不利于产后的恢复，可以做一些轻度的有氧运动，比如散步，瑜伽，慢跑都可以。

对于刚刚诊断为怀孕的孕妇来说，是不可以进行运动的，尤其是剧烈运动；孕妇在怀孕的早期需要注意休息，不能从事重体力劳动，而且还需要保持心态平和，尽量减少过大的心理压力以及工作压力，不能着急上火，可以根据身体的具体状况进行一些适当的比较缓慢的活动。

对于顺产的妈妈，一般建议产后2个月以后可以开始恢复运动，一开始的时候不用太着急，先恢复到孕前60-70&&xFF05;的运动强度和运动量，然后逐渐增加运动量，一般产后3-4个月基本上可以恢复到孕前的100&&xFF05;的运动强度和运动量。

第一、散步，可在室内散步和快走。也可在天气好、冷风不大的情况下进行室外散步。第二、可以做些产后保健类体操，不要做过量，不要做幅度过大动作。第三、除此之外，也可做些舒缓动作，幅度不大的瑜伽。