产后多久可以做塑身运动？

塑身机抖动机是不能减肥的，这种震动减肥机是一种物理作用，物理作用不能燃烧脂肪，只能自己运动才能消耗大量的能量机器，对人体的内脏骨骼伤害也很大。长时间剧烈震动使腰椎、颈椎关节松动，错位诱发间盘脱出等，减肥首先从饮食方面要注意清淡。

关于运动方式可以根据自己爱好或者擅长来决定。如跳绳，慢跑，瑜伽等都可以。关键的是重在坚持。建议每天运动30分钟以上最好，这时候体内的脂肪也开始燃烧，坚持可以减肥，能起到塑身的作用。平时也要注意生活有规律，包括饮食和睡眠。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时

塑身机以及抖抖机也能够起到减肥的作用，但是应当坚持做，每天至少坚持40分钟以上，才能够起到这种效果，建议平时还要科学规律的生活，不要吃高热量食物，不能暴饮暴食，也不能抽烟饮酒。减肥是一个综合的过程，不是单纯应用哪一种偏方，用哪一种药物就能够达到的，需要经过饮

减肥只塑身不掉秤并不代表着是坏事，如果一个人长期的进行锻炼以及控制饮食的摄入情况，那么有可能是在整体上表现出了塑型的现象。而事实上体重几乎是没有变化的，这种情况多是由于经过运动将肥肉变成了肌肉的现象，适当的提高了机体代谢率所造成的。必要时建议平时要注意饮食

　　塑形和减肥的主要区别是体重和脂肪的变化，塑形主要是为了让身材比例更加协调，比如胸围、腹围、臀围等，还需要锻炼肌肉，体重和脂肪上一般不会表现出较大的改变。减肥主要是让体重以及体脂率下降，减肥前后体重的变化较大，可以根据自身的需求来判断是要减肥还是塑形。如

　　如果求美者术后恢复较为理想，一般在一个月之后可以更换二期塑身裤。抽脂手术对局部组织的损伤相对较大，术后会因为皮下出血而出现局部的肿胀、青紫、疼痛，大约一个月可以恢复，期间需要穿着一期塑身裤，通过给予组织一定的压力，起到压迫止血、促进修复和固定的作用。一

　　腿部吸脂手术之后，求美者在恢复初期睡觉时也需要穿塑身裤，但是在睡觉的时候也可以脱下塑身裤几小时，放松腿部肌肉，避免局部组织血液循环障碍。塑身裤具有压迫止血作用，吸脂术后立即穿着塑身裤，可以避免腿部组织水肿加重，同时也能够方便腿部更好地塑形，预防皮肤松弛

　　大腿抽脂术后穿着的塑身裤松紧程度，以感觉到有轻微束缚感为宜，避免塑身裤过紧导致局部血液循环障碍，影响术后恢复。但是也塑身裤也不宜过松，以免造成皮肤松弛，不利于腿部塑形。大腿吸脂手术后尽量保持抽脂部位皮肤清洁干燥，避免抽脂针口部位碰水。恢复期间禁止过早从

　　打完瘦腿针后不建议立即穿塑身裤，因为有可能会影响腿部的循环，并且瘦腿的作用不大，瘦腿针主要的成分是肉毒素，直接作用在腿部的肌肉中，阻断肌肉神经的传递，促使肌肉发生萎缩，并逐渐变小，达到瘦腿的目的。而穿着塑身裤有塑形的作用，比较适合做完抽脂手术，需要塑形

　　女性做完抽脂手术需要准备两条塑身裤，方便衣物的更换，保持局部伤口处的清洁，塑身裤随着手术部位的恢复，还需要进行型号的更换，其不会影响到皮肤组织的修复。女性早期给予塑身裤是为了防止血肿的出现，患者还需要定期消毒更换敷料，伤口处一周内要避免沾水，可以涂抹红