孕早期哪些运动不能做?

魏玉华 2025-06-27 01:18:19 1

孕妈们在孕早期要适当的运动,因为孕妇运动是孕妇体重管理的一项重要举措。但因在孕早期,胎儿发育不是很稳定,容易发生流产的几率较高,所以要选择比较平缓,温和的运动。散步,慢步跳舞,步行上班,瑜伽、游泳、孕妇体操等等都是孕期运动不错的选择,但有些剧烈运动不提倡孕妇,特别是早孕期孕妇尝试,如:跳跃,举重、跑步、球类运动,滑雪,滑板、骑马等等。这些运动过于激烈,且有一些风险。这些运动容易使子宫受到震动,会造成流产的可能。

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