治疗自觉抑郁症的方法包括药物治疗、心理治疗、电抽搐治疗、光疗、综合治疗等，患者和家属需要寻求支持、保持良好生活习惯、避免诱因、定期复诊。
抑郁症是一种常见的精神障碍，可分为多种类型，其中包括自觉抑郁症。自觉抑郁症是一种严重的心理疾病，需要及时治疗。以下是一些治疗自觉抑郁症的方法：
1.药物治疗：药物治疗是治疗自觉抑郁症的重要方法之一。抗抑郁药物可以帮助调节大脑中的神经递质，缓解抑郁症状。在使用药物治疗时，需要遵循医生的建议，按时服药，并注意药物的副作用。
2.心理治疗：心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪和思维方式，学会应对压力和情绪问题的技巧。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、人际治疗、心理动力治疗等。
3.电抽搐治疗：在严重的情况下，电抽搐治疗可能是一种有效的治疗方法。电抽搐治疗通过短暂的电流刺激大脑，引起癫痫发作，从而缓解抑郁症状。
4.光疗：光疗是一种利用特殊的灯具发出特定波长的光线来治疗抑郁症的方法。光疗可以帮助调节生物钟，缓解抑郁症状。
5.综合治疗：综合治疗是将药物治疗、心理治疗和其他治疗方法结合起来，以达到更好的治疗效果。综合治疗可以根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。
除了治疗方法外，患者和家属也需要注意以下几点：
1.寻求支持：患者和家属可以寻求家人、朋友和社会的支持，分享自己的感受和困惑，获得理解和鼓励。
2.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律的作息时间、健康的饮食、适量的运动等，可以帮助缓解抑郁症状。
3.避免诱因：患者需要避免接触可能引发抑郁症状的诱因，如压力、孤独、悲伤等情绪。
4.定期复诊：患者需要定期复诊，与医生沟通治疗效果和副作用，及时调整治疗方案。
总之，自觉抑郁症是一种需要及时治疗的心理疾病。患者和家属可以根据自己的情况选择合适的治疗方法，并注意保持良好的生活习惯和心态。同时，社会也需要加强对抑郁症的宣传和教育，提高公众对抑郁症的认识和理解。
