腰椎间盘突出患者能否做平板支撑应根据病情决定，疼痛缓解期可在医生指导下适当进行，但要注意控制动作幅度、加强核心肌群力量、保持正确姿势、控制运动强度，并结合其他康复训练，如有疑虑可寻求专业指导。
腰椎间盘突出患者能否做平板支撑，应根据具体情况而定。一般来说，在腰椎间盘突出的急性发作期，疼痛较为明显，此时不建议进行平板支撑，以免加重症状。在疼痛缓解期，可在医生的指导下适当进行平板支撑，但需注意以下几点。
1.控制动作幅度：平板支撑时，应保持身体呈一条直线，避免过度弯腰或拱起背部。同时，要注意控制动作的幅度，不要过度伸展或收缩腰部。
2.加强核心肌群力量：平板支撑主要锻炼的是核心肌群，包括腹部、背部和臀部的肌肉。通过加强这些肌肉的力量，可以增强腰椎的稳定性，减轻椎间盘的压力。
3.保持正确的姿势：在进行平板支撑时，要保持头部、肩部、臀部和脚部在同一条直线上，眼睛看向地面，不要抬头或低头。同时，要收紧腹部，避免腰部过度下陷。
4.控制运动强度：运动强度应逐渐增加，避免过度疲劳。如果在运动过程中出现腰部疼痛加重或其他不适症状，应立即停止运动，并咨询医生的建议。
5.结合其他康复训练：除了平板支撑外，还可结合其他康复训练，如腰部伸展、腹肌训练、臀桥等，以全面增强腰部的肌肉力量和稳定性。
6.寻求专业指导：如果腰椎间盘突出较为严重，或对运动有疑虑，建议寻求专业医生或物理治疗师的指导，制定个性化的康复方案。
总之，腰椎间盘突出患者在进行平板支撑或其他运动前，应充分评估自身的病情，并在医生的指导下进行。同时，要注意保持正确的姿势和运动强度，避免过度劳累和受伤。如果在运动过程中出现不适症状，应及时停止运动并就医。
