没有最安全无副作用的抗焦虑药，所有抗焦虑药都可能有副作用，且因人而异，具体使用需遵医嘱，并结合心理治疗，特殊人群需谨慎。
目前并没有哪种抗焦虑药最安全无副作用，因为所有的抗焦虑药都可能有一定的副作用，而且这些副作用的发生因人而异。
抗焦虑药主要分为苯二氮䓬类和非苯二氮䓬类。苯二氮䓬类药物如地西泮、氯硝西泮等，具有起效快、疗效好的特点，但长期使用可能会导致依赖性和认知功能损害。非苯二氮䓬类药物如丁螺环酮、坦度螺酮等，安全性较高，但起效较慢。
此外，抗焦虑药的副作用还可能包括嗜睡、头晕、乏力、胃肠道不适等。在使用抗焦虑药时，需要遵循医生的建议，按照剂量和疗程使用，并注意观察副作用的发生情况。如果出现严重的副作用或无法耐受，应及时告知医生，医生可能会调整治疗方案。
除了药物治疗，心理治疗也在抗焦虑中起着重要的作用，如认知行为疗法、人际心理治疗等。心理治疗可以帮助患者了解焦虑的来源和机制，学会应对焦虑的技巧和方法，从而提高治疗效果和减少药物依赖。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，使用抗焦虑药需要更加谨慎。这些人群的身体和生理功能可能与成年人不同，对药物的代谢和反应也可能有所差异。因此，在使用抗焦虑药之前，应咨询医生，了解药物的安全性和适用性。
总之，抗焦虑药的选择和使用需要根据患者的具体情况进行个体化决策。在治疗过程中，患者应密切配合医生的治疗，定期复查，以便及时调整治疗方案。同时，患者也可以通过改善生活方式、调整心态等方式来缓解焦虑症状，如保持良好的睡眠、合理饮食、适量运动、放松训练等。
