对于腰椎间盘突出的治疗，方法包括保守治疗和手术治疗，哪种方法最好需要根据具体情况来决定。
如果症状较轻，初次发作，病程较短，可以采用保守治疗。保守治疗的方法包括：
1.休息：卧床休息3周，之后佩戴腰围下床活动，避免久坐、弯腰搬重物等。
2.牵引：牵引可以增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力，缓解神经根受压。
3.理疗：可采用热敷、按摩、针灸等方法，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.药物治疗：口服非甾体类抗炎药、肌松药、营养神经药物等，缓解疼痛，改善症状。
5.硬膜外注射：在X线或CT引导下，将药物直接注射到硬膜外腔，缓解神经根受压。
如果保守治疗无效，症状加重，或出现马尾神经受压症状，如大小便失禁、下肢无力等，需要手术治疗。手术治疗的方法包括：
1.微创手术：如椎间孔镜下髓核摘除术、经皮激光椎间盘减压术等，具有创伤小、恢复快等优点。
2.开放手术：如全椎板切除术、半椎板切除术等，适用于病情较重、保守治疗无效的患者。
除了上述治疗方法外，还需要注意以下几点：
1.纠正不良姿势：避免久坐、弯腰、重体力劳动等，保持正确的坐姿和站姿。
2.加强腰背肌锻炼：如仰卧起坐、三点支撑法、五点支撑法等，增强腰背肌力量，预防腰椎间盘突出复发。
3.注意腰部保暖：避免腰部受寒、受潮，以免加重病情。
4.定期复查：治疗后需要定期复查，了解病情恢复情况，及时调整治疗方案。
总之，腰椎间盘突出的治疗方法需要根据患者的具体情况来决定，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中需要注意休息，避免腰部过度劳累，保持良好的生活习惯。
